Главная » 2020 » Июнь » 3 » Антон Поляков, Людмила Селедцова: Марафон - "7 шагов к ЗОЖ" (2020) CAMRip
Антон Поляков, Людмила Селедцова: Марафон - "7 шагов к ЗОЖ" (2020) CAMRip
14:40
За 7 уроков Вы: Узнате, что такое здоровый образ жизни и почему это не больно, не тяжело и не страшно. Посчитаете вместе с врачом-диетологом, во сколько обойдется здоровая еда семейному бюджету. Поймете как внедрить ЗОЖ в условиях вечной работы, спешки, стресса и недостатка времени.
ЧТО ВЫ УЗНАЕТЕ ИЗ МАРАФОНА?
Шаг 1. Что такое ЗОЖ и почему он доступен каждому? -Что такое здоровый образ жизни и почему это не больно, не тяжело и не страшно -Как готовить полезную пищу один раз на весь день и на всю семью -Важность и польза физической активности: как простая прогулка влияет на здоровье и красоту
Шаг 2. Почему ЗОЖ - это просто и интересно? -Считаем вместе с врачом-диетологом – почему нездоровая еда обходится семейному бюджету дороже полезных продуктов -Как приготовить вкусную и полезную альтернативу любимому бутерброду с колбасой -Как сделать свой салат более полезным, при этом не увеличивая его стоимость -Чем заменить сладости и как на этом сэкономить -Что такое читмил и как он поможет тем, кто не может отказаться от привычных вкусняшек
Шаг 3. Разумный биохакинг -Что такое «ЗОЖ» головного мозг? -Что такое орторексия и как она вредит здоровому образу жизни? -Почему всего должно быть в меру
Шаг 4. Как занятому человеку перейти к ЗОЖ? -Как внедрить ЗОЖ в условиях вечной работы, спешки, стресса и недостатка времени -Какие продукты должны быть в холодильнике у каждого, кто стремится питаться правильно -Как сэкономить время на закупке продуктов -Как перейти на ЗОЖ людям с заболеваниями, стрессом, хронической усталостью -Режим питания – какой он должен быть
Шаг 5. Влияние окружения на процесс изменения образа жизни -Как окружение влияет на человека, когда он начинает меняться, заниматься своим здоровьем и действовать непривычно для окружающих -Позиция жертвы: что это и как она себя проявляет -Что такое “зрелая личность” -Как развивать свою успешность
Шаг 6. Ад перфекциониста -Что стоит за потребностью человека быть героем и делать всё на “отлично” -К каким последствиям приводит перфекционизм -Как очень просто сформировать навыки здорового образа жизни и закрепить их навсегда
ШАГ 7. Персональная программа питания -Что такое биохакинг, его направления и как он помогает жить здоровой, долгой жизнью без стрессов и болезней -Ключевой алгоритм, который поможет вам разработать персональную программу питания и образа жизни, чтобы тело выглядело и чувствовало себя молодым -Что такое биопсихосоциальная система, как она влияет на здоровье -Что приводит к хроническим заболеваниям -Как нужно решать проблему лишнего веса и почему даже работа с профессиональным фитнес-тренером иногда вредит или не даёт результата
Информация о видео Название: Марафон - "7 шагов к ЗОЖ" Автор: Антон Поляков, Людмила Селедцова Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 03:30:32
К "Антон Поляков, Людмила Селедцова: Марафон - "7 шагов к ЗОЖ" (2020) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Лежат на тротуаре часы. проходит мимо француз, обошел несколько раз, плюнул, ушел. проходит немец, поднял часы, сверил со своими, положил на место, пошел дальше. проходит еврей, поднял часы, поднес к уху: - идете? тогда пойдемте со мной (кладет в карман)
