Главная » 2020 » Июль » 24 » Алесь Улищенко - Красивая осанка: Здоровый позвоночник (2020) CAMRip
Алесь Улищенко - Красивая осанка: Здоровый позвоночник (2020) CAMRip
21:44
Избавьтесь от боли в спине и выровняйте осанку за 14 дней, выполняя остеопатические упражнения.
1 блок - Теория - Целостный взгляд на здоровье - Суть выполнения техник - О позвоночнике
2 блок - Медитация - это важный инструмент для того, чтобы успокоить ум, убрать спешку, расслабить тело и углубить внутренние ощущения. Это очень важно для выполнения комплекса упражнений и может значительно усилить эффект. Медитацию можно делать вместе с комплексом упражнений и отдельно в течение дня.
3 блок - Разминка, активация тела и упражнения на расслабление шеи. Первые два упражнения - разминка. Далее упражнение на раскрытие грудной клетки и упражнение на расслабление часто самой напряженной мышцы шеи - трапециевидной мышцы
4 блок - Основной блок упражнений на оздоровление всего позвоночника и осанки. Первые три техники направлены на улучшение кровотока в голове, улучшения зрения и запуск глобальной перезагрузки в организме так как напряжения в голове и глазах приводят ко многим напряжениям в теле
5 блок - Дополнительный блок упражнений на позвоночник. Этот блок упражнений дает еще более глубокую проработку проблем позвоночника и осанки
6 блок - Этот блок упражнений является продолжением основного блока, который можно делать вместе или отдельно в течение дня. Здесь есть упражнения на улучшение дыхания, осанки, расслабление грудного и шейного отдела позвоночника.
Информация о видео Название: Красивая осанка: Здоровый позвоночник Автор: Алесь Улищенко Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~2 часа
