Главная » 2022 » Июль » 15 » Елена Волкова - Пилатес каждый день (2022) CAMRip
Елена Волкова - Пилатес каждый день (2022) CAMRip
15:38
Вы получаете 5-ть оригинальных уроков Пилатес. Уроки подходят для ежедневной домашней практики - понадобится только коврик и 30 минут времени.
Уроки средней интенсивности для любого уровня подготовки. Заниматься могут все; новичкам будут предложены облегченные варианты упражнений и более частые паузы для отдыха.
Если вы давно занимаетесь и готовы к нагрузкам, то выполняйте полные версии упражнений и увеличивайте количество подходов.
30 минут в день для хорошего самочувствия и настроения Наш ритм жизни оставляет всё меньше времени для телесных практик. Только самые ярые поклонники продолжают регулярно заниматься 2-3 раза в неделю по часовым программам.
Часто мы отказываемся от занятий, сетуя на то, что нет времени. Либо выполняем уроки частично, что не совсем эффективно по воздействию на мышечные цепи.
Я создала короткие уроки Пилатес, которые идеально сбалансированы и комплексно задействуют все тело за 30 минут. Рекомендую выполнять их последовательно и регулярно (3-5 раз в неделю).
Информация о видео Название: Пилатес каждый день Автор: Елена Волкова Год выхода: 2022 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 02:21:10
