Главная » 2023 » Июль » 7 » Fit2mama, Яна Касьянова - Гайд от целлюлита и проблемных зон (2023) WEBRip
Fit2mama, Яна Касьянова - Гайд от целлюлита и проблемных зон (2023) WEBRip
20:50
Несколько видео, где я показываю, как самостоятельно протестировать: несостоятельность мышц кора, слабость ягодичных, отличать отеки от жировых отложений (и прорабатывать эти зоны лимфодренажной техникой), проверить, есть ли нарушения осанки (особенно гиперлордоз и протракция головы).
Один общий тренировочный комплекс на 15-20минут, нацеленный на проработку основных проблем и укрепление глубоких мышц- все делается без инвентаря на коврике.
Блок с пошаговыми практическими рекомендациями для налаживания пищевых привычек: они работают сразу и помогут начать снижать вес без подсчетов калорий.
Небольшой теоретический блок про осанку, отеки и застой лимфы.
Что вы получите: От чего появляются отеки Тренировкам от проблемных зон Уменьшение объемов и избавление от целлюлита
Информация о видео Название: Гайд от целлюлита и проблемных зон Автор: Fit2mama, Яна Касьянова Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 40 мин
