Главная » 2023 » Август » 5 » Клуб осознанных тренировок. Рельеф и выносливость (Июль 2023) WEBRip
Клуб осознанных тренировок. Рельеф и выносливость (Июль 2023) WEBRip
18:40
Лето, солнце, жара, короткие платья… Самое время для интенсивных тренировок, которые помогут подтянуть тело и увидеть красивый рельеф в зеркале. Ведь тема июля в КОТ так и звучит: «Рельеф и выносливость».
Забирайте расписание в «сохраненки» и готовьтесь как следует прокачать тело. Будет горячо!
1 неделя 3 июля — Объем ягодиц 4 июля — Гибкость во всем теле 5 июля — Табата на все тело 6 июля — Пилатес 7 июля — Иннерционная жиросжигающая тренирвока
2 неделя 10 июля — Круговая для ног и ягодиц 11 июля — Мобильность ТБС и МФР 12 июля — Пресс и руки 13 июля — Йога 14 июля — Взрывная сила
3 неделя 17 июля — Рельеф и упругость ног 18 июля — Гибкий позвоночник и руки 19 июля — Сила пресса + отжимания 20 июля — Классика 21 июля — Функциональное кардио
4 неделя 24 июля — Скользкая тренировка для ягодиц 25 июля — Слинги в движении 26 июля — Круговая тренировка на пресс 27 июля — Снежный ком на все тело 28 июля — Медленная сила, мышечная выносливость 31 июля — Все тело в часах
Информация о видео Название: Клуб осознанных тренировок. Рельеф и выносливость Автор: Анастасия Лунегова Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 14:16:19
