Главная » 2024 » Март » 23 » Ольга Ужегова - Тренировки Культура Движения. Дуга позвоночника (2023) CAMRip
Ольга Ужегова - Тренировки Культура Движения. Дуга позвоночника (2023) CAMRip
13:16
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 1 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобится скользящая опора (носки или полотенце), 2 кубика.
Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 2 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на изучение таких асан, как навасана, лоласана, чатуранга дандасана, бакасана. Для тренировки понадобится 1 кубик Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 3 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на проработку тазобедренных суставов и изучение таких асан, как лоласана, чатуранга дандасана, эка пада каундиниасана, бакасана, ширшасана. Для тренировки понадобится скользящая опора (носки или полотенце). Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 4 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на работу с латеральными линиями и проработку плечевого пояса, и изучение таких асан, как урдхва дханурасана (мост), лоласана, боковые планки, бакасана, ширшасана. Для тренировки понадобится 1 кубик, стена. Серия тренировок с акцентом на укрепление мышц спины и кора. 5 тренировка. Комплексное занятие с акцентом на проработку тазобедренных суставов, работу в широких шагах, и изучение таких асан, как лоласана, стойка на руках, эка пада бакасана, пинча маюрасана. Для тренировки понадобится стена.
Информация о видео Название: Тренировки Культура Движения. Дуга позвоночника Автор: Ольга Ужегова Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 10:28:56
Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации
К "Ольга Ужегова - Тренировки Культура Движения. Дуга позвоночника (2023) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Окружили ковбоя индейцы. Кричат: Сдавайся! А у того только один патрон остался. Все, думает, пи**ец. Тут ему внутренний голос говорит: - Еще не пи**ец, стреляй в вождя! Hу, тот, понятное дело, выстрелил. Вождь грохнулся. Внутренний голос: - Hу, вот теперь пи**ец!
