Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Альпер М. - Бог и Мозг: Научное объяснение Бога, религиозности и духовности
Альпер М. - Бог и Мозг: Научное объяснение Бога, религиозности и духовности

The Big Moon - Walking Like We Do (January 10, 2020)
The Big Moon - Walking Like We Do (January 10, 2020)

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip
Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip

Музыка из сериала Затерянные в космосе 2 Сезон / OST Lost in Space Season 2
Музыка из сериала Затерянные в космосе 2 Сезон / OST Lost in Space Season 2

MOZILLA. Разработка веб сайтов для начинающих
MOZILLA. Разработка веб сайтов для начинающих


Главная » 2020 » Январь » 7 » Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip

10:54

После марафона вы включите на 100% спину, разбудите мышцы корпуса и тазового дна, сразу уберёте животик и удлините шею, выровняете лопатки и забудете думать о спине. ⠀

Программа.

ДЕНЬ 1.
Точка осанки 1 — точка капюшона. Устраняем сутулость за одно занятие.
Упражнения.

ДЕНЬ 2.
Точка осанки 2 и 3. Узнаем причины болей, зажимов, сколиоза, спазмов в спине и шее и поймем, как их быстро снять простыми упражнениями.
Упражнения.

ДЕНЬ 3.
Осанка и походка. Здоровые ножки. Выстраиваем ось тела для легкой походки. Каблуки. Х-образные и О-образные ноги. Плоскостопие и «косточки».
Упражнения

ДЕНЬ 4.
Что такое грациозность и как этому научиться. Приемы, советы и секретные лайфхаки от балерин на каждый день для реальной жизни.
Антивозраст. За счет чего девушка превращается в тетеньку и как выглядеть моложе своих лет только за счет осанки.
Лайфхаки и приемы грациозности

ДЕНЬ 5.
Домашнее задание (видео-урок)

ДЕНЬ 6.
Домашнее задание (видео-урок)

ДЕНЬ 7.
Комплекс супер-упражнений для домашних тренировок. Разбор ошибок при выполнении упражнение и корректировка техники. Рекомендации по самостоятельным занятиям.

Информация о видео
Название: Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней
Автор: Анжелика Тесёлкина
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~7 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~389 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.42 Gb



Скачать Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019)


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Анжелика Тесёлкина, обучающее видео, здоровый позвоночник за 7 дней, Красивая осанка

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации



Нравится Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней (2019) CAMRip,
поделитесь с друзьями из социальных сетей!



Убедительная просьба, оставлять свои мнения или сообщать о неработающих ссылках
(мы восстанавливаем их в течение суток)!
Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
- Тетя, скушай эту конфетку.
- Спасибо, милый.
- Вкусно?
- Очень.
- Странно, почему и тогда и собака и кошка ее все время выплевывали.

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 1
Неизвестных: 1
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2020