Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Особенности работы в Toon Boon Harmony (2018) PCRec
Особенности работы в Toon Boon Harmony (2018) PCRec

Роман Трахтенберг. Сборник произведений. 7 книг
Роман Трахтенберг. Сборник произведений. 7 книг

JavaFX
JavaFX

Bombino - Azel (2016)
Bombino - Azel (2016)

Сетевой ВКонтакте (2019)
Сетевой ВКонтакте (2019)


Главная » 2012 » Июль » 19 » Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011

Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011

12:57


Что такое внутренняя энергия человека, и как она связана со здоровьем? Можно ли с помощью простых упражнений избавиться от ста недугов и продлить жизнь? Что такое цигун, и в чем его отличие от тайцзи цигун? Как начать им заниматься, когда и каких результатов ожидать? На все эти и многие другие вопросы в книге даны ясные ответы, изложенные доступным языком, живо и увлекательно, с юмором, но абсолютно серьезно. Книга написана на основе многолетнего личного опыта авторов в занятиях и преподавании цигун и ушу.

Содержание:
Предисловие
Теория, без которой нельзя обойтись
Инь и Ян
Циркуляция энергии
Разновидности циркуляции
Дыхание
Коечто о промежности
Связь с внешним миром
Накапливание энергии
18 форм тайцзи&цигун
С самого начала
1. «Поднимать воду»
2. «Расправить грудь»
3. «Раскачивать радугу»
4. «Разводить облака»
6. «Грести в лодке»
7. «Поднимать шар»
8. «Посмотреть на луну»
9. «Толкать ладонями»
10. «Облачные руки»
11. «Ловить рыбу, смотреть в небо»
12. «Толкать волну»
13. «Голубь раскрывает крылья»
14. «Удары кулаком»
15. «Полет лебедя»
16. «Вращать маховик»
17. «Топать ногой, бить по мячу»
18. «Закрыть Великий предел»
Что, где, когда?
Кое&что вдобавок
Правильно засыпать и просыпаться
Комплекс самомассажа после пробуждения «8 ступеней».
Самомассаж спины
О внутренних органах
Библиография.

Название: Цигун для начинающих
Автор: Хорев В. Н. , Вильчинский А. С.
Издательство: Ростов-на-Дону
Год: 2011
Страниц: 159
Формат: PDF
Размер: 28 Mb
Язык: Русский

Скачать Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011


Скачать: Книги и журналы | Теги: цигун, энергия

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации



Нравится Цигун для начинающих / Хорев В. Н. , Вильчинский А. С. / 2011,
поделитесь с друзьями из социальных сетей!



Убедительная просьба, оставлять свои мнения или сообщать о неработающих ссылках
(мы восстанавливаем их в течение суток)!
Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Пpиходит гномик в аптеку и пpосит:
- Дайте мне, пожалуйста, таблэтку аспиpина...
- Вам ее завеpнуть?
- Hет, я ее так докачу...

Новое на сайте
Danil K - Youtube на миллион + Бонус (2020) ...
Досье на вирус. Бой с тенью, которая постоян...
Драйверы роста. Как средней компании стать г...
ЕГЭ 2021. Математика. Сборник учебников
Заготовки из клубники, земляники, малины, ви...
Заготовки. Огурцы, помидоры, капуста, грибы

Наша статистика

Присутствуют: 2
Неизвестных: 1
Знакомых: 1
Copyright by Anonimus © 2020