Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Андрей Киселев - Влияние номера квартиры и машины на Человека (2020) CAMRip
Андрей Киселев - Влияние номера квартиры и машины на Человека (2020) CAMRip

Конструируем роботов на Arduino. Да будет свет!
Конструируем роботов на Arduino. Да будет свет!

Каталог фальсификатов марок СССР 1940-1991
Каталог фальсификатов марок СССР 1940-1991

Hey! Listen! Путешествие по золотому веку видеоигр
Hey! Listen! Путешествие по золотому веку видеоигр

Основы промышленной электроники
Основы промышленной электроники


Главная » 2014 » Апрель » 2 » Как накачать грудь ГераКАКла? (2013) WEBRip

Как накачать грудь ГераКАКла? (2013) WEBRip

18:35

Далеко не у всех людей хорошо развиты грудные мышцы. Причин этому можно выделить очень много. Как только я начинаю читать какую то новую статью по тренингу груди, то обязательно узнаю о какой то «супер новой» системе, которую выродил из себя очередной мега-теоретик на зарплате из глянцевого журнала.

Очень бы не хотелось повторять тот псевдонаучный и далекий от практики бред, который они пишут. Поэтому я выделил только РЕАЛЬНЫЕ причины отставания грудных:

1. «Плохо чувствует грудь» т. к. плохая нервно-мышечная связь (мозг -- грудные мышцы)
2. Отсутствует ПРОГРЕССИЯ НАГРУЗКИ (нет регулярных прибавках в весах)
3. Неверные акценты в развитии частей грудных мышц

Ну а как же техника?, — спросят многие. Техника, друзья, это параметр не разрывно связанный с умением «чувствовать мышцу» (первый пункт) и я его поставил на первое место.

Только задумайтесь, для чего вам постоянно внушают необходимость правильной техники? Да для того, чтоб вы использовали ОПТИМАЛЬНЫЕ вектора движений для ЛУЧШЕГО сокращения тренируемых мышц. При правильной технике вашему мозгу гораздо проще сокращать нужные вам мышцы, только и всего. А это уже ведет к более лучшим результатам как в плане прироста силы, так и массы мышц.

Поэтому «умение чувствовать мышцы» и правильная техника понятия тесно связанные. НО хорошая нервно мышечная связь (мозг-мышцы) все же важнее потому что если она есть, то позволит вам сокращать нужные мышцы даже с плохой техникой (хоть это будет и не удобно). А вот хорошая техника, НО при плохой связи «мозг-мышцы» НЕ ДАСТ вам хорошо сокращать нужные мышцы. ВЫ вроде бы все правильно делаете, а грудь не растет, потому что большую часть нагрузки отнимают дельты и трицепс. Это происходит сплошь и рядом.



Название: Как накачать грудь ГераКАКла?
Год выпуска: 2013
Жанр: Видеоурок
Язык: Русский
Выпущено: Денис Борисов
Продолжительность: 1 ч. 22 м.

Качество видео
: WEBRip
Формат: MPEG-4
Видео: AVC, 25,000 кадр/сек, 1280x720
Аудио: AAC, 192 Кбит/сек
Размер: 820.95 Mb

Скачать Как накачать грудь ГераКАКла? (2013) WEBRip


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Накачать грудь, видеоурок, видео

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Как накачать грудь ГераКАКла? (2013) WEBRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Пpиходит гномик в аптеку и пpосит:
- Дайте мне, пожалуйста, таблэтку аспиpина...
- Вам ее завеpнуть?
- Hет, я ее так докачу...

Новое на сайте
Енин А.В., Енин Н.В. - Локальная СУБД своими р...
Исимура Томоми - Гимнастика "ноль". ...
Валерий Большаков - Сборник произведений (50 к...
Дача Pressa.ru (2021)
Серия "Сенсация в медицине" в 7 книг...
Кэндзи Исикава - Занимательная астрономия. Все...
Баулина М.Е. - Нейропсихология
Серия "Детектив - международный бестселле...

Наша статистика

Присутствуют: 5
Неизвестных: 5
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2021