Главная » 2019 » Июнь » 6 » Синтия Вейдер - Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души
Синтия Вейдер - Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души
19:37
Чтобы покорить вершину под названием «красивое тело», фитнес-индустрия предлагает много «тропинок». Я же предлагаю вам легкий и удивительно приятный путь под названием «йогалатес». Эта уникальная программа, необычайно модная в настоящее время в Голливуде, представляет собой синтез двух, пожалуй, самых эффективных оздоровительных систем, проверенных временем, - йоги и пилатеса. Мягкие и пластичные движения йогалатеса совершат чудесные метаморфозы не только с вашим телом, но и с душой. Повысятся работоспособность и сопротивляемость стрессам, улучшится осанка и уйдут лишние килограммы, вашему здоровью можно будет только позавидовать. К тому же вам не потребуется никакого оборудования, потому что практиковать йогалатес можно даже не покидая своей квартиры.
Тренеруйтесь, наслаждайтесь новым телом и добивайтесь успехов на любом жизненном поприще!
Введение
Что такое пилатес?
Эффективность пилатеса Когда не следует практиковать пилатес? Восемь принципов пилатеса Итоги восьми принципов
Йога – древнее учение о гармонии тела и сознания
Восемь ступеней йоги
Йогалатес – уникальный синтез йоги и пилатеса
Разминка
Комплекс упражнений
Кардиоаэробика – жесткий отпор жировым отложениям
Правила аэробного тренинга Три спецпрограммы для максимального сжигания калорий, уменьшения объема ягодиц и повышения энергетического потенциала Комбинация бега и ходьбы Скакалочка-выручалочка, как самый эффективный кардиотренажер
Золотые правила велнес-питания для снижения веса
Принципы сочетаемости пищи Завтрак Чем перекусить между приемами пищи Обеды и ужины Примерное меню Вкусные рецепты для идеальной фигуры
Название: Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души Автор: Синтия Вейдер Язык: Русский Издательство: Феникс Жанр: Здоровье Год выхода: 2006 Формат: pdf Страниц: 187 Размер: 18 мб
Скачать Синтия Вейдер - Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души
К "Синтия Вейдер - Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Окружили ковбоя индейцы. Кричат: Сдавайся! А у того только один патрон остался. Все, думает, пи**ец. Тут ему внутренний голос говорит: - Еще не пи**ец, стреляй в вождя! Hу, тот, понятное дело, выстрелил. Вождь грохнулся. Внутренний голос: - Hу, вот теперь пи**ец!
