Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Мнимая величина. Голем XIV
Мнимая величина. Голем XIV

Дизайн и анимация HUD&UI (2020)
Дизайн и анимация HUD&UI (2020)

Большой нетворкинг 2.0. Как развивать и монетизировать блог в Инстаграм (2020)
Большой нетворкинг 2.0. Как развивать и монетизировать блог в Инстаграм (2020)

Конструируем роботов на Lego Mindstorms Education EV3. Волшебная палочка
Конструируем роботов на Lego Mindstorms Education EV3. Волшебная палочка

Menno De Jong  - Collected Works  (2021)
Menno De Jong - Collected Works (2021)


Главная » 2020 » Февраль » 13 » Р. Бузунов, С. Черкасова - Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020)

Р. Бузунов, С. Черкасова - Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020)

12:21

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница.
Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма, объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна. Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность.
Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.
 

Информация о книге
Название: Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
Автор: Р. Бузунов, С. Черкасова
Язык: Русский
Издательство: Питер
Жанр: Психология, Здоровье
Год: 2020
Формат: pdf, fb2, rtf
Количество книг: Одна книга с илл.
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер: 19.9 Mb
 
Скачать Р. Бузунов, С. Черкасова - Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020)


Скачать: Книги и журналы | Теги: последствия, Здоровье, бессонница, медицина, Сон

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Р. Бузунов, С. Черкасова - Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель (2020)" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Двенадцатилетняя девочка играет в песочнице.
Подходит мужик с ружьем:
- Девка, жить хочешь?
- С тобой, что ли, козел?!

Новое на сайте
Жарикова Христина - Нейрозарядки (2020) CAMR...

Наша статистика

Присутствуют: 1
Неизвестных: 1
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2021