Главная » 2020»Апрель»19 » Настя Пилецкая - Стрип пластика с 0 (2020) CAMRip
Настя Пилецкая - Стрип пластика с 0 (2020) CAMRip
17:11
Научись танцевать стрип пластику с 0 начни чувствовать свою энергиюРаскрой свою природную сексуальность, энергию и пластику и стань богиней любого танцпола!
В этом направлении сочетаются классическая и современная хореографии, стретчинг и пилатес. Стрип-пластика дарит подтянутую фигуру и растяжку. Элементы танца отлично укрепляют руки, пресс, грудные мышцы.Уже после первых занятий твои движения будут зачаровывать красотой изгибов и плавностью. Ты начнёшь любоваться собой, чувствовать в себе уверенность, привлекательность и сексуальность.
Программа курса:
Урок 1 -Разминка -Правильный разогрев мышц спины, бёдер и ног -Общая пластика тела -Как правильно владеть грудной клеткой и бёдрами? -Чем полезна стрип пластика?
Урок 2 -Разбираем причины, по которым вы стесняетесь танцевать -Разминка -Учимся соединять движения из 1ого урока -Комбинация №1 -Комбинация №2 -Комбинация №3 и творческое задание -Небольшая хореография по изученному материалу
Урок 3 -Разминка -Движение «Затяжка» -Движение «Веер» -Движение «Перекат ног через подъем таза» -Учим первую часть связки -Движение «Кошечка» -Движение «Волна в положении «на коленях» -Движение «Волна бедрами»
Урок 4 -Разминка -Продолжение связки -Танцуем всю связку
Урок 5 -Разминка -Учимся кайфовать от себя и своего тела -Как танцевать у стены? -Как танцевать на стуле?
Урок 6 -Разминка -Учим хореографию
Урок 7 -Разминка -Что нравится зрителю? -Учимся играть эмоциями -Пробуем комбинировать элементы
Урок 8 -Разминка -Разбор хореографии под трек «Кислород»
Информация о видео Название: Стрип пластика с 0 Автор: Настя Пилецкая Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~4 часа
