Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

The Front Porch Country Band  - Storyteller  (2021)
The Front Porch Country Band - Storyteller (2021)

Джеймс Хоффманн - Кофе от зерна до чашки (2018)
Джеймс Хоффманн - Кофе от зерна до чашки (2018)

Правда тела: Курс по телесно-ориентированному подходу в консультировании и жизни (2020)
Правда тела: Курс по телесно-ориентированному подходу в консультировании и жизни (2020)

Книжная серия - Шедевры магического реализма в 2 книгах (2019 - 2021)
Книжная серия - Шедевры магического реализма в 2 книгах (2019 - 2021)

Камп П. - Скорочтение как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее 6-е изд.
Камп П. - Скорочтение как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее 6-е изд.


Главная » 2020 » Апрель » 19 » Настя Пилецкая - Стрип пластика с 0 (2020) CAMRip

Настя Пилецкая - Стрип пластика с 0 (2020) CAMRip

17:11

Научись танцевать стрип пластику с 0 начни чувствовать свою энергиюРаскрой свою природную сексуальность, энергию и пластику и стань богиней любого танцпола!

В этом направлении сочетаются классическая и современная хореографии, стретчинг и пилатес. Стрип-пластика дарит подтянутую фигуру и растяжку. Элементы танца отлично укрепляют руки, пресс, грудные мышцы.Уже после первых занятий твои движения будут зачаровывать красотой изгибов и плавностью. Ты начнёшь любоваться собой, чувствовать в себе уверенность, привлекательность и сексуальность.

Программа курса:

Урок 1
-Разминка
-Правильный разогрев мышц спины, бёдер и ног
-Общая пластика тела
-Как правильно владеть грудной клеткой и бёдрами?
-Чем полезна стрип пластика?

Урок 2
-Разбираем причины, по которым вы стесняетесь танцевать
-Разминка
-Учимся соединять движения из 1ого урока
-Комбинация №1
-Комбинация №2
-Комбинация №3 и творческое задание
-Небольшая хореография по изученному материалу

Урок 3
-Разминка
-Движение «Затяжка»
-Движение «Веер»
-Движение «Перекат ног через подъем таза»
-Учим первую часть связки
-Движение «Кошечка»
-Движение «Волна в положении «на коленях»
-Движение «Волна бедрами»

Урок 4
-Разминка
-Продолжение связки
-Танцуем всю связку

Урок 5
-Разминка
-Учимся кайфовать от себя и своего тела
-Как танцевать у стены?
-Как танцевать на стуле?

Урок 6
-Разминка
-Учим хореографию

Урок 7
-Разминка
-Что нравится зрителю?
-Учимся играть эмоциями
-Пробуем комбинировать элементы

Урок 8
-Разминка
-Разбор хореографии под трек «Кислород»

Информация о видео
Название: Стрип пластика с 0
Автор: Настя Пилецкая
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~4 часа

Файл
Формат: MP4, TS, DOCX
Видео: AVC, 852x480, ~768 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 3.55 Gb



Скачать Стрип пластика с 0 (2020) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Настя Пилецкая, Стрип пластика с 0, обучающее видео

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Настя Пилецкая - Стрип пластика с 0 (2020) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
- Вчера я выиграл в лотерее сто тысяч!
- А как на это реагировала твоя жена?
Она от радости онемела.
- Это же надо - столько счастья сразу!

Новое на сайте
Джо Диспенза: Интенсивный и Прогресси...

Наша статистика

Присутствуют: 1
Неизвестных: 1
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2021