Главная » 2020 » Июль » 30 » Катерина Ленгольд, Анна Обухова - Выгорание и мотивация (2020) PCRec
Катерина Ленгольд, Анна Обухова - Выгорание и мотивация (2020) PCRec
21:49
Научитесь улавливать “первые звоночки” и оказывать себе скорую помощь, чтобы не выгорать и сохранять мотивацию на длинной дистанции. Получите пошаговые техники самокоучинга для выхода глубокого выгорания, которые помогут преодолеть страх, апатию и нервозность.
Научитесь повышать самомотивацию за счет стимулирования выработки дофамина и серотонина, чтобы начать действовать, получать удовольствие от работы и начать жить на полную! Разберетесь в принципах работы мозга, которые влияют на вашу мотивацию и желание жить и действовать (обсудим весь спектр от нейромедиторов до работы ретикулярный формации на основе современных исследований).
Содержание:
БЛОК №1. ЧТО ТАКОЕ ВЫГОРАНИЕ? Как и из-за чего мы выгораем? Как это работает на уровне мозга? Как выгорание влияет на мотивацию? Чем опасно выгорание?
БЛОК №2. КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ? Как отличить выгорание от лени? Какие факторы влияют на выгорание + проведем самодиагностику с помощью шкалы Холмса и Рея?
БЛОК №3. КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ВЫГОРАНИЕ? Как распознать приближение выгорания на ранних стадиях? Как понять, что скатываешься в яму?
БЛОК №4. КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ? Рассмотрим 9 способов работы с выгоранием в зависимости от фазы с конкретным пошаговым планом выхода
Информация о видео Название: Выгорание и мотивация Автор: Катерина Ленгольд, Анна Обухова Год выхода: 2020 Жанр: Мастер-класс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 02:13:34
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~713 Kbps Аудио: AAC, 253 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 978 Mb
![Онкопрофилактика 3.0 [oncodok] (2023) PCRec](/_nw/1787/57308449.jpg)
