Крепкая база для ВСЕХ глубоких положений. Бьющие точно в цель упражнения, нет ‘случайных’ и не пропущенных через личную практику. Идеально подходит для утренней практики (и не только! вечером можно сократить разминку), постепенный разогрев, много на подвижность суставов. Не очень сложные по технике, но ОЧЕНЬ эффективные комплексы.
Задачи тренировок: -сильные ноги и кор -вытяжение позвоночника по всем направлениям подвижности -силовая, функциональная подвижность тбс -динамико-статическая работа -Все комплексы в очень ускоренном виде в карусели для вашей осведомлённости
Информация о видео Название: Стальные ноги Автор: Анастасия Зубок Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~5 часов
