Главная » 2021»Март»13 » Здоровая спина это красота и грация (2021) CAMRip
Здоровая спина это красота и грация (2021) CAMRip
16:12
Получи Королевскую осанку и хорошее самочувствие бонусом. И все это не отвлекаясь от любимого сериала! Простые и максимально подробные упражнения, которые не оставят шанса осанке быть не идеальной!
Это не просто онлайн-курс, который закончится, и вы останетесь наедине с своими проблемами! Это пособие, которое состоит из комплекса упражнений, расписанных на 7 дней с теорией и видео-уроками. Комплекс включает в себя до 15 упражнений!! Можете выполнять все разом, можете в течение дня.
-Я расскажу вам базовые знания, чтобы вы лучше понимали, как работать над осанкой и зачем нам это необходимо. -Далее будут видео-уроки с комплексом упражнений на проработку каждого отдела позвоночника и улучшением мобильности стоп, таза и т.д. -Стопам уделено отдельное внимание, так как с них начинается весь наш опорно-двигательный аппарат. -Упражнения как на растяжение и с элементами йоги, так и на силу для укрепления мышечного каркаса, чтобы спина держала себя сама. -То есть, комплексами мы: укрепляем мышцы, одновременно выпрямляем спину, лечим стопы, избавляем от болейВ каждом упражнении будет подробно рассказана техника выполнения, на что обратить внимание и как избежать ошибок. -Все упражнения продуманы таким образом, что у вас не будет шанса сделать что-то неправильно и навредить себе. -Упражнения не сложные, для выполнения понадобится коврик, стена, дверь – все, что точно есть у вас дома. -Вы спокойно сможете смотреть фильм и делать их, поэтому у вас не будет соблазна отложить тренировку на потом. -Если вы заняты работой, то передышки на 15 минут только увеличат вашу продуктивность.
Информация о видео Название: Здоровая спина это красота и грация Автор: Лиза Алексеевна Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 50 мин
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~1133 Kbps Аудио: AAC, 253 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 471 Mb
Скачать Здоровая спина это красота и грация (2021) Видеокурс
