Главная » 2021»Март»30 » Дэвид Бернс - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами
Дэвид Бернс - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами
14:55
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
Название: Терапия беспокойства. Как справляться со страхами Автор: Дэвид Бернс Язык: Русский Издательство: Альпина Паблишер Жанр: Психология Год выхода: 2021 Формат: pdf Страниц: 555 Размер: 20 Мб
Скачать Дэвид Бернс - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами
К "Дэвид Бернс - Терапия беспокойства. Как справляться со страхами" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
На экзамене студент не знает ответа ни на один вопрос. Потерявший терпение профессор начинает орать: - Да ведь вы же осел! (Обращаясь к одному из ассистентов) Принесите мне, пожалуйста, охапку сена! Студент: - А мне чашечку кофе, пожалуйста.
