Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Музыка из сериала Великая армия / OST Grand Army
Музыка из сериала Великая армия / OST Grand Army

The Murray Brothers  - Smile  (2021)
The Murray Brothers - Smile (2021)

Введение в объектно-ориентированный дизайн с Java (2020)
Введение в объектно-ориентированный дизайн с Java (2020)

Уничтожение логики в спорах и переговорах (2020) CAMRip
Уничтожение логики в спорах и переговорах (2020) CAMRip

Ian Gillan  - Unchain Your Brain (Compilation, 2CD) (2021)
Ian Gillan - Unchain Your Brain (Compilation, 2CD) (2021)


Главная » 2021 » Апрель » 25 » Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал

Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал

09:02

Это «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», детка! Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось. Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.

Сбалансированное веганское меню на 14 дней из доступных продуктов. Питайся вкусно и разнообразно, тратя на еду не больше 1500 рублей в неделю.

Тебе нужен «Бюджетный веган», если:
Ты боишься, что на веганстве тебе не хватает белка, железа, кальция или чего-то еще;
Ты хочешь питаться сбалансированно, но подсчеты нутриентов и КБЖУ кажутся слишком сложными;
У тебя нет времени/терпения постоянно думать, что приготовить. В итоге ешь одно и то же;
Ты не наедаешься, постоянно хочешь перекусить и часто срываешься на сладкое.

В меню 39 рецептов:
Рагу, пюре, два вида омлетов, сладкие нутовые маффины, фаршированные перцы, смузи, фасолевые фрикадельки, чечевичный свекольник, котлеты, оладушки и многое другое — каждый рецепт с КБЖУ и временем приготовления.
Всё уже посчитано:
В сводке за день указаны не только КБЖУ, но и кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк, витамины А, Е и К.
Советы по кухне и списки покупок:
Какие специи всегда должны быть в доме? Чем заменить сахар? Как сэкономить время? В план питания входит инструкция по экспресс-ревизии на кухне, а готовые списки покупок помогут не растеряться в продуктовом.

Три хорошие причины попробовать «Бюджетного вегана»:
На 100% веганское - Меню на 14 дней от сертифитированного нутрициолога. Сбалансировано по КБЖУ и всем нутриентам.
Доступные продукты - Без киноа, кокосовых сливок и прочей экзотики. Все необходимое ты найдешь в ближайшем супермаркете.
Легкое приготовление - Все блюда получатся с первого раза, даже если ты никогда не готовила раньше.

Название: Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал
Год: 2020
Автор: Настя Лисица
Издательство: Издательские решения
Жанр: здоровье, питание, похудение, кулинария, кухня, рецепты
Количество страниц: 21
Формат: PDF, DJVU, RTF
Язык: Русский
Размер: 70.9 Mb

Скачать Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал


Скачать: Книги и журналы | Теги: рецепты, Здоровье, питание, кулинария, Кухня, Похудение

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Бюджетный веган. План питания на 14 дней. 1500 Ккал" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Идет корова счастливая-счастливая, навстречу бык
- Корова, и откуда ты такая довольная?
- Откуда, откуда... От верблюда.

Новое на сайте
Needtobreathe - Into The Mystery (2021)
Серия "100 точек. Соедини и нарисуй"...
Hardstyle Fitness Collection (2021)
Стивен Эриксон - Собрание сочинений (30 книг)
Миловидов В.А. - Ускоренный курс современного ...
The Classic Blues (2021)
The Melancholy Blues (2021)
Нардонэ Дж. - Ипохондрия, или Страх болезней. ...
Станислав Минин - Собрание сочинений (12 книг)
Самомассаж живота: своими руками и подручными ...
Ачасова К.Э. - Грамматика английского языка в ...
Addictive Sounds - Addictive Sounds Podcast 40...
Учим итальянский с Kuzno (2021) HD
Мария Адольфссон - Штормовое предупреждение (2...
Александр Корсун - Техники манипулирования. Пр...
Татьяна Трофименко - Лекарство от душевной бол...
Александр Дюма - Собрание сочинений в 57 томах...
Светлана Мозговая - 500 блюд из мяса. Индейка,...
Гибкое стройное тело: Метаэстетика тела (2021)...
Елена Гуськова - Деньги: Психосоматика (2021) ...

Наша статистика

Присутствуют: 10
Неизвестных: 10
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2021