Главная » 2021»Май»25 » Света Тубер - Как убрать низ живота в домашних условиях (2021) CAMRip
Света Тубер - Как убрать низ живота в домашних условиях (2021) CAMRip
12:57
Избавиться от жира можно даже в домашних условиях: главное, знать, как правильно питаться и тренироваться. Мы собрали для женщин самые актуальные рекомендации, которые помогут быстро и эффективно устранить лишний объем в области проблемной зоны.
Эффективные физические нагрузки - Уменьшить объемы талии и избавиться от живота помогут кардионагрузки. Для девушек они не ограничиваются бегом: вы легко сможете подобрать оптимальный вид тренировки:
- плавание и аквааэробика; - танцы; - йога и пилатес; - бодифлекс; - хулахуп.
Любая выбранная нагрузка поможет скорректировать фигуру не только в определенном месте. Уже через несколько недель активных занятий вы заметите уменьшение объема талии и бедер, а также снижение веса. Для того чтобы добиться быстрого эффекта, уделяйте кардионагрузкам хотя бы по двадцать минут в день. А в качестве дополнительной тренировки возьмите за правило подниматься и спускаться пешком по лестницам. Кстати, вечерняя прогулка в комфортном темпе не только поможет избавиться от живота, но также снизит уровень стресса и подарит спокойный здоровый сон.
Информация о видео Название: Как убрать низ живота в домашних условиях Автор: Света Тубер Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 1 час 30 мин
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1280x720, ~3000 Kbps Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2.2 Gb
Скачать Как убрать низ живота в домашних условиях (2021) Видеокурс
