Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Mainetain Of New Skool Enk - Maine x Mandough (2022)
Mainetain Of New Skool Enk - Maine x Mandough (2022)

Spanky Loco - Art Money (2021)
Spanky Loco - Art Money (2021)

Alok - Annual 2021 (2021)
Alok - Annual 2021 (2021)

Spector - Now or Whenever (2022)
Spector - Now or Whenever (2022)

Flight Gang DraE - Don Vito (2021)
Flight Gang DraE - Don Vito (2021)


Главная » 2021 » Июль » 4 » Елена Мелешкина - Расслабление, снятие боли и напряжения в теле (2021) CAMRip

Елена Мелешкина - Расслабление, снятие боли и напряжения в теле (2021) CAMRip

21:22

Данный курс предназначен для снятия этих напряжений и зажимов путем нервно-мышечного переобучения для осознания того, как работают мышцы, установления контроля над ними и выполняемыми ими движениями.

Он состоит из серии небольших уроков по 15-20 минут, включающих соматические и иные упражнения, направленные на работу с основными видами напряжений и дисфункций, особенно ярко проявляющихся у людей, работающих в офисе. Упражнения несложные, подходят людям всех возрастов и уровней физической подготовки. Их регулярное выполнение позволит не только снять накопившееся напряжение, убрать зажимы и боль, но и сформировать больше внимания и осознанности к телу, сделать движения более здоровыми и приятными. Упражнения курса можно выполнять как на работе, так и дома, до или после работы.

Уроки курса принесут ощутимую пользу только при соблюдении следующих правил.
- Во-первых, все упражнения должны выполняться в медленном темпе с концентрацией внимания на каждом аспекте движения.
- Во-вторых, во время выполнения упражнений должна соблюдаться персональная зона комфорта. Если при движении возникают неприятные ощущения или боль, то необходимо уменьшить амплитуду движения или (и) темп. В уроках действует правило: чем меньше, тем эффективнее.
- В-третьих, уроки курса принесут ощутимую пользу при регулярном выполнении и внимательном отношении к своему состоянию до урока, во время урока и после урока. Важно постараться заметить то новое, что приносят занятия, мелкие изменения в теле и в ощущениях. Попробуйте не давать оценок своему состоянию, не ожидать конкретных результатов, а быть открытыми к восприятию, изменениям и открытиям в себе. И тогда занятия превратятся в интересный процесс исследования себя и творческого поиска.

Рекомендуется начинать освоение по 1-2 урока в неделю. При ежедневных занятиях добавлять еще один урок через 7-10 дней. Наибольшую эффективность уроки принесут при их систематическом выполнении в течении 30-40 дней.

Информация о видео
Название: Расслабление, снятие боли и напряжения в теле
Автор: Елена Мелешкина
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1255 Kbps
Аудио: AAC, 137 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.17 Gb



Скачать Расслабление, снятие боли и напряжения в теле (2021) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Елена Мелешкина, снятие боли, напряжения в теле, расслабление

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Елена Мелешкина - Расслабление, снятие боли и напряжения в теле (2021) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Ученик приходит в класс с распухшей губой. Товарищи спрашивают, что с
ним.
- Да в восресенье катались по озеру с отцом на лодке, а мне на губу
оса села.
- Ты бы ее согнал!
- Не успел. Отец ее веслом убил.

Новое на сайте
Бергер Евгений - Эргосфера. Том 2 (Ауд...
Максимов Александр - Междумирье. Тропа...
Международная школа дизайна: Картины в...

Наша статистика

Присутствуют: 2
Неизвестных: 2
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2022