Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Lil Reeze B - Aktivities (2021)
Lil Reeze B - Aktivities (2021)

Stress Angel - Bursting Church (2021)
Stress Angel - Bursting Church (2021)

WestSide Cartel - Back On The Block, Vol. 2 (Intercept Music Version) (2021)
WestSide Cartel - Back On The Block, Vol. 2 (Intercept Music Version) (2021)

Circle Of Native Vibes - Vibrations (2021)
Circle Of Native Vibes - Vibrations (2021)

Искусство фотографии - Уроки Легенд (2022) WEBRip
Искусство фотографии - Уроки Легенд (2022) WEBRip


Главная » 2021 » Июль » 21 » Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство

Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство

08:25

При генерализованном тревожном расстройстве (ГТР) человек может испытывать чрезмерное и неконтролируемое беспокойство из-за проблем со здоровьем, финансов, отношений, работы, или любых других незначительных проблем (например, как не опоздать на встречу). Это хроническое состояние, проявляющееся в ряде симптомов, таких как проблемы с концентрацией внимания, усталость, нарушения сна и мышечное напряжение, которые разрушают жизнь. Итак, как же справляться с тревогой, не дав ей взять над вами верх?
Авторы этой книги — известные психологи, которые исследуют тревожные состояния. Книга основана на методике когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), содержит проверенные и эффективные методы управления чрезмерно тревожными состояниями и беспокойством. Здесь описано, как жизненная неопределенность подпитывает тревоги, и как выработать навыки противостояния этим состояниям. Вы также научитесь определять два типа беспокойства — текущие проблемы и гипотетические ситуации — находить конкретные стратегии для борьбы с каждым типом, определять, имеет ли беспокойство какие-либо преимущества, и справляться с рецидивами.
Пришло время перестать тревожиться и обрести уверенность в способности управлять своей жизнью. Начните прямо сейчас!

Содержание
Отзывы о книге
Об авторах
Благодарности
Предисловие
Введение
От издательства
Беспокойство, тревога и ГТР
КПТ для лечения ГТР
Полезно ли беспокойство?
Позитивные убеждения о беспокойстве. Изучение фактов
Беспокойство и угроза неопределенности
Интолерантность к неопределенности в действии. Определение защитного поведения
Толерантность к неопределенности. Проверка убеждений о неопределенности
Путь к принятию неопределенности
Копинг-стратегии преодоления беспокойства о текущих проблемах
Копинг-стратегии преодоления беспокойства о гипотетических ситуациях
Закрепление достигнутых результатов. Управление беспокойством с течением времени
Препятствия на пути к цели. Как справиться с временными срывами и рецидивами
Список литературы

Название: Генерализованное тревожное расстройство
Автор: Робишо М.
Язык: Русский
Издательство: Киев: Диалектика
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 288
Размер: 30 mb

Скачать Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство


Скачать: Книги и журналы | Теги: литература, электронная книга, издание, Книга

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Робишо М. - Генерализованное тревожное расстройство" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
Ищу на сайте

Случайный анекдот
- Пап, дай 500 рублей.
- Зачем?
- В обменный пункт нужно. Хочу поменять их на четыре.
Это по какому такому курсу?
По "квантовой электродинамике".

Новое на сайте
Логично & убедительно говорить (2022) ...
Craig Connelly ft Tara Louise - Believ...
Sex Pistols - The Original Recordings ...
Книжная серия - «Авантюрная мелодрама»...
Менталист - искусство убеждать и влият...

Наша статистика

Присутствуют: 4
Неизвестных: 3
Знакомых: 1
Copyright by Anonimus © 2022