Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Mountains Of Madness - Hold My Beer (2021)
Mountains Of Madness - Hold My Beer (2021)

Александр Хёс-Кнакал - Сказочная книга праздничных блюд (2022)
Александр Хёс-Кнакал - Сказочная книга праздничных блюд (2022)

Люси Ирвинг - Дыши. Как приручить демонов
Люси Ирвинг - Дыши. Как приручить демонов

Ирина Лобусова - Серии Ретродетектив-Ретророман (2017-2021)
Ирина Лобусова - Серии Ретродетектив-Ретророман (2017-2021)

WestSide Cartel - Back On The Block Vol. 2 (Discos La Raza Version) (2021)
WestSide Cartel - Back On The Block Vol. 2 (Discos La Raza Version) (2021)


Главная » 2021 » Июль » 29 » Маккей Мэтью - Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности

Маккей Мэтью - Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности

10:08

Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное - мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений?
Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT - Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности - с добротой и состраданием.
Каким бы ни было ваше прошлое, болезненные воспоминания не должны определять ваше будущее. Если вы готовы изменить свою жизнь и отнестись к себе с заботой, которую заслуживаете, эта рабочая тетрадь поможет вам.

Название: Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности
Автор: Маккей Мэтью
Язык: Русский
Издательство: Весь
Жанр: Психология
Год выхода: 2021
Формат: pdf
Страниц: 202
Размер: 101 Mb

Скачать Маккей Мэтью - Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности


Скачать: Книги и журналы | Теги: издание, электронная книга, литература, Книга

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Маккей Мэтью - Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
Ищу на сайте

Случайный анекдот
После операции:
- Доктор, это вы мне голову после авиакатастрофы пришивали?
- Я. Есть претензии к качеству шва?
- Нет, доктор, шов хороший, но это не моя голова...

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 2
Неизвестных: 1
Знакомых: 1
Copyright by Anonimus © 2022