Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Ild - Fandens lykteskjaer (2021)
Ild - Fandens lykteskjaer (2021)

Денисов Вадим - Закрытые воды (Аудиокнига)
Денисов Вадим - Закрытые воды (Аудиокнига)

Jamal Gasol - More True Stories, Side B (2021)
Jamal Gasol - More True Stories, Side B (2021)

Misu Misu - Mar 2021 (2022)
Misu Misu - Mar 2021 (2022)

Psilocybe Larvae - Where Silence Dwells (2021)
Psilocybe Larvae - Where Silence Dwells (2021)


Главная » 2021 » Ноябрь » 18 » Екатерина Китаева - Курс по улучшению походки и бега (2021) CAMRip

Екатерина Китаева - Курс по улучшению походки и бега (2021) CAMRip

14:21

Бегающих людей с каждым годом всё больше и это отличная тенденция. Есть одна проблема — большинство бегает не получая никакую пользу. Чаще наоборот — травмируя во время бега поясницу, стопы, колени, разрушая тазобедренные суставы.

Опорно-двигательный аппарат изначально не готов к такой нагрузке. Стопы не функциональны, суставы не выровнены, соединительная ткань утратила свойства адаптивности и эластичности. Добавляем неоптимальное дыхание во время бега и теряем пользу полностью.

Но не спешите отказываться от бега.

Ведь аэробная нагрузка — обязательная составляющая для здоровья нашего сердца и сосудов, дыхательной системы.

-Помимо всего прочего, быстрая ходьба и бег—лучший лимфодренаж для нашего организма.
-Как научиться бегать и подготовить опорно-двигательный аппарат к таким нагрузкам?
-Вы узнаете на нашем новом курсе для Улучшения походки и бега

Содержание:
1. Урок для дыхания
2. Функциональные стопы
3. Двигаемся, закрепляя полученные навыки
4. Выравнивание коленей
5. Отрабатываем ключевые события походки
6. Функциональная работа ягодиц
7. Акцент на приведении бедра
8. Акцент на разгибание всего тела
9. Функционально-силовая тренировка
Урок для соединительной ткани

Информация о видео
Название: Курс по улучшению походки и бега
Автор: Екатерина Китаева
Год выхода: 2021
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 09:35:47

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~503 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.93 Gb



Скачать Курс по улучшению походки и бега (2021) CAMRip


Скачать: Обучающее, познание | Теги: походки, по улучшению, бега, курс, Екатирина Китаева

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Екатерина Китаева - Курс по улучшению походки и бега (2021) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Взлетел один ТУ-154, набpал высотy. Из динамиков раздался голос:
- Здpавствyйте, yважаемые пассажиpы! Мы летим на высоте такой-то, за
боpтом темпеpатypа такая-то. Теперь взгляните в правый иллюминатор
вы видите горит мотор. Взгляните в левый иллюминатор - отвалилось
крыло. Посмотрите вниз - вы видите несколько черных точек. Это
экипаж желает вам приятного полета.

Новое на сайте
Робертс Джон Мэддокс - Сатурналии (Ауд...
Робертс Джон Мэддокс - Храм муз (Аудио...
Робертс Джон Мэддокс - Святотатство (А...

Наша статистика

Присутствуют: 2
Неизвестных: 1
Знакомых: 1
Copyright by Anonimus © 2022