Включает 22 урока, а также подробное тестирование и вводный скрининг для определения своего исходного состояния.
План курса
Тестирование Научитесь тестировать себя и окружающих.
Исследование таза методом пальпации (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА) Пальпаторная анатомия.
Освобождение КПС через связь движения головы и таза. Урок соматики. (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА) Освобождение кресцово-подвздошного сустава через проработку паттернов и первичных рефлексов.
Мобилизация и стабилизация крестца Улучшаем мобилизацию в трёх плоскостях.
Нутация и контрнутация таза. Теория Как работать с передним и задним наклоном таза. Улучшаем подвижность тазовых костей.
Профилактика и коррекция заднего наклона таза (корректируем экстензию таза). Улучшаем нутацию таза.
Профилактика и коррекция переднего наклона таза (коррекция флексии таза). Улучшаем контрнутацию таза.
Купируем боль в лобковом симфизе через работу с суставами таза Фасциальное освобождение. Восстанавливаем нормальный тонус мышц таза, снимаем спазмы и закрепощения с зоны крестца и лобкового симфиза.(ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с глубокими мышцами корпуса Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.
Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с глубокими мышцами корпуса Урок среднего уровня нагрузки.
Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.
Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу со стопами Урок среднего уровня нагрузки.
Выравнивание ног через соматическую практику.(ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА) Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с дыханием Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.
Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с дыханием Урок среднего уровня нагрузки.
Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с мышцами таза и тазобедренными суставами Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.
Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с мышцами таза и тазобедренными суставами Урок среднего уровня нагрузки.
Соматическая практика - ползание (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА) Практика помогает устранить перекосы в теле и раскрепостить движение.
Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с фасциальными линиями Урок для начинающих: без нагрузок, самые простые упражнения доступные каждому.
Корректируем перекос таза и асимметрию тела через работу с фасциальными линиями Урок среднего уровня нагрузки.
Выравнивание тела через динамическую фасциальную тренировку (ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА)
Информация о видео Название: Асимметрия тела и перекос таза Автор: Татьяна Дудина Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
