Главная » 2021»Декабрь»17 » Ричи Босток - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Ричи Босток - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
13:14
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток. Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подры-вают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Название: Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье Автор: Ричи Босток Язык: Русский Издательство: Эксмо Жанр: Здоровье Год выхода: 2021 Формат: fb2, rtf Страниц: 140, с ил. Размер: 13 Мб
Скачать Ричи Босток - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
К "Ричи Босток - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
- Девушка, вы сейчас сходите? - Сходят только с ума. - Ну тогда вы выходите? - Выходят только замуж. - Ну что же вы тогда делаете? - Вылазию! - О, извините, я не знал, что у вас сегодня день рождения!
