Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Linux / Git для начинающих (2021) PCRec
Linux / Git для начинающих (2021) PCRec

Jake Palumbo - Plant-Based Libtard (2022)
Jake Palumbo - Plant-Based Libtard (2022)

Hellgang Nootie & Charly Boe - Blacktop Steppaz (2022)
Hellgang Nootie & Charly Boe - Blacktop Steppaz (2022)

Yuri J Et Neufcube - Panorama (2021)
Yuri J Et Neufcube - Panorama (2021)

Rezcoast Grizz - Unwell (2021)
Rezcoast Grizz - Unwell (2021)


Главная » 2022 » Январь » 4 » Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер

Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер

10:37

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в «тягании железа».
Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Усольцева О.
Язык: Русский
Издательство: Эксмо
Жанр: САМООБОРОНА И СПОРТ
Год выхода: 2014
Формат: pdf
Страниц: 320
Размер: 68.5 Мб

Скачать Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер


Скачать: Книги и журналы | Теги: литература, издание, Книга, электронная книга

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Усольцева О. - Бодибилдинг. Книга-тренер" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
Ищу на сайте

Случайный анекдот
- Сколько раз я предупреждал вас, Иванов, чтобы вы не опаздывали в строй?
- Не знаю, сержант. Я думал, вы сами считаете.

Новое на сайте
Логично & убедительно говорить (2022) ...
Craig Connelly ft Tara Louise - Believ...
Sex Pistols - The Original Recordings ...
Книжная серия - «Авантюрная мелодрама»...
Менталист - искусство убеждать и влият...
Моя новая осанка за 2 дня в любом возр...
TSOL - The Sound Of Limo (2022)
Экспресс интенсив по Диафрагмальным пр...
30 трав, которые необходимо собрать за...
Готовые планы цветников из многолетник...
Лепим пельмени - Novikov School (2022)...
Биткоин-профи (2022) PCRec
Дизайн генератор: Комплект Figma, для ...

Наша статистика

Присутствуют: 5
Неизвестных: 5
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2022