Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Slow Pop (2024)
Slow Pop (2024)

The Music of Cinema (2024)
The Music of Cinema (2024)

Александр Шопен - Будь здоров – курс ментального и физического здоровья (2023) WEBRip
Александр Шопен - Будь здоров – курс ментального и физического здоровья (2023) WEBRip

Евгений Дорохин, Георгий Митител - Яндекс. Трафик. Деньги. 3 поток [jonn22] (2023) PCRec
Евгений Дорохин, Георгий Митител - Яндекс. Трафик. Деньги. 3 поток [jonn22] (2023) PCRec

Василий Егоров - Gitlab-CI: только практика (2023) PCRec
Василий Егоров - Gitlab-CI: только практика (2023) PCRec


Главная » 2022 » Февраль » 19 » Лимфодренажная тренировка (2022) CAMRip

Лимфодренажная тренировка (2022) CAMRip

15:00

Мечтаете похудеть, а вес стоит на месте? Лимфодренажная тренировка поможет разогнать жидкость по организму, уберет застои. До 2 кг за одну тренировку

Что это такое?
-Почему целлюлит - это не жир
-Почему хочется есть сладкое
-Почему "бока" - это не всегда только жир

Важно!
Мы будем работать с ЛИМФАТИЧЕСКОЙ и ДЫХАТЕЛЬНОЙ системами тела.Гость. Сочетая работу с двумя этими системами мы, без надрыва, снижаем вес и оздоравливаем организм.

Как проходит тренировка

День 1 Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)
Мы будем разгружать лимфатическую систему мягкими лимфодренажными тренировками. Они состоят из строго определенного порядка упражнений , которые запускают движение лимфы с последующим ее выводом из организма естественным путем (довольно часто сбегать по-маленькому хочется уже на тренировке)

День 2 Глубокое дыхание (10 - 15 минут)
Тренировки дыхательной системы помогают насытить организм кислородом, улучшают перемещение жидкостей тела, улучшают пищеварение, положительно влияют на гормональный баланс в любом возрасте, улучшают подвижность позвоночного столба, корректируют осанку и восстанавливают мышцы тазового дна.

День 3 Тренировка диафрагмы и подвижности грудной клетки
Грудная клетка должна быть подвижной. тогда при каждом вдохе ты будешь получать максимальное количество кислорода.

День 4 Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)

День 5 Массаж диафрагмы
Грудная клетка должна быть подвижной. тогда при каждом вдохе ты будешь получать максимальное количество кислорода.

День 6 Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)
День 7 Глубокое дыхание (10 - 15 минут)
День 8 Тренировка диафрагмы и подвижности грудной клетки
День 9 Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)
День 10 Массаж диафрагмы

День 11 Тренировка стоп
Все мышцы тела взаимосвязаны. Через диафрагму стопы происходит влияние на тазовую диафрагму, а она связана с дыхательной диафрагмой. Тренировка стоп помогает увеличить эффективность дыхательных упражнений.

День 12 Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)

День 13 Капалабхати дыхание
Эта дыхательная техника представляет собой одновременно и очистительную процедуру, и дыхательное упражнение

День 14 Лимфодренажная тренировка (1 час 15 мин)

Информация о видео
Название: Лимфодренажная тренировка
Автор: Мария Жирнова
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~2 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720/400x720, ~156 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 306 Mb



Скачать Лимфодренажная тренировка (2022) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Лимфодренажная тренировка, Мария Жирнова, курс

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Лимфодренажная тренировка (2022) CAMRip"
пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Hаpкоман под кайфом сидит дома. звонок в двеpь.
- Кто там?
- Я!
- Я?!?! Да ты гонишь!

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 237
Неизвестных: 237
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2024