Главная » 2022»Март»23 » Уроки здоровья от Огулова А.Т. (2022) CAMRip
Уроки здоровья от Огулова А.Т. (2022) CAMRip
15:16
Новый авторский онлайн-курс президента ассоциации висцеральных практик Александра Тимофеевича Огулова «Уроки здоровья»! Вас ждут насыщенная программа, практические знания и домашние задания!
За время обучения Александр Тимофеевич расскажет: -что такое здоровый образ жизни; -возможно ли оздоровление организма в домашних условиях; -научит читать своё тело; -рассмотрит принципы правильного питания и оптимальный режим сна.
Программа курса
Урок 1 1. Что такое здоровый образ жизни? Общий принцип ЗОЖ с точки зрения висцерального практика. 2. Контроль состояния своего здоровья. 3. Лабораторные исследования: общий и биохимический анализ крови; анализ мочи; анализ на жизненно-важные витамины и микроэлементы; 4. На какие показатели нужно обратить особое внимание. Зачем контролировать витамин D (пример). 5. Домашнее задание: сделать лабораторные исследования.
Урок 2. 1. Оздоровление в домашних условиях. 2. Изучаем себя. 3. Читаем свое тело. На что важно обратить особое внимание. 4. Техники тестирования физического состояния. Примеры с демонстрацией: задержка дыхания, растягивания, одновременное синхронное вращение кистей рук. 5. Как мы видим себя в зеркале по утрам. На что обращаем внимание 6. Режим дня. Почему важно придерживаться определенного режима. 7. Домашнее задание: протестировать себя и составить собственный режим дня.
Урок 3 1. Желудочно-кишечный тракт. Как сохранить здоровым на долгие годы. Особенности «эксплуатации». 2. Принцип питания. 3. Чем опасны диеты. Можно ли исправить их негативные последствия. 4. Полезны ли ограничения в еде. От каких продуктов желательно отказаться или ограничить их употребление. 5. Домашнее задание. Проанализировать.
Урок 4 1. Роль воды в биохимических процессах организма. Какую воду мы пьем. 2. Питьевой режим. Последствия «недопивания» воды. Полезна ли вода с газом? 3. Сон – время восстановления организма. Что происходит во время сна 4. Чем опасно недосыпание. Как добиться максимального расслабления 5. Домашнее задание.
Урок 5 1. Что полезнее: активный отдых или перезагрузка. 2. Физкультура и профессиональный спорт. Как не потерять здоровье. 3. Пагубное воздействие вредных привычек. Можно ли от них избавиться. 4. Личный режим дня А.Огулова. Как меняет жизнь любимое дело. 5. Заключение.
Информация о видео Название: Уроки здоровья от Огулова А.Т. Автор: Александр Огулов Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~3 часа
Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации
К "Уроки здоровья от Огулова А.Т. (2022) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Лежат на тротуаре часы. проходит мимо француз, обошел несколько раз, плюнул, ушел. проходит немец, поднял часы, сверил со своими, положил на место, пошел дальше. проходит еврей, поднял часы, поднес к уху: - идете? тогда пойдемте со мной (кладет в карман)
