Главная » 2022 » Апрель » 23 » Реабилитационный курс "Полегче" (2021) CAMRip
Реабилитационный курс "Полегче" (2021) CAMRip
17:18
Курс разработан для тех, кто хочет улучшать состояние своего опорно-двигательного аппарата, но при этом не может уделять занятиям много времени. Видеоуроки курса не более 10 минут по длительности, некоторые из них вы научитесь делать быстрее, а какие-то потребуют погружения в свои ощущения и займут до 30 минут.
В любом случае, вам достаточно будет 10-15 минут в день, а при желании сможете расширить свои занятия хоть до двух часов. ⠀ Многие упражнения можно выполнять в условиях офиса, да или на улице. Они легко встраиваются в вашу повседневность. ⠀ Курс состоит из упражнений, направленных на: -Мобилизацию суставов ступни, профилактику плоскостопия. -Снятие лишней нагрузки с мышц голени, бедра и таза. -Профилактику и снятие болей в коленях. -Профилактику и снятие болей в ягодице (ущемление седалищного нерва). -Освобождение мышц вдоха. -Мобилизацию грудного отдела. -Освобождение тазобедренных суставов. -Снятие поясничных болей. -Снятие болей под лопаткой и в плечах. -Снятие напряжения и боли в шее. ⠀ Я гарантирую вам улучшение вашего состояния, если будете делать эти упражнения регулярно. У вас улучшится осанка, станет легче дышать, вы будете меньше уставать и, высока вероятность, что уйдут многие болевые ощущения. ⠀ Но я не обещаю избавления от всех ваших проблем и быстрых радикальных перемен - для этого нужно всё-таки более глубокое погружение и целенаправленная работа. Но начать с "Полегче" можно и нужно.
Информация о видео Название: Реабилитационный курс "Полегче" Автор: Ксения Рысь Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~2 часа
К "Реабилитационный курс "Полегче" (2021) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Лежат на тротуаре часы. проходит мимо француз, обошел несколько раз, плюнул, ушел. проходит немец, поднял часы, сверил со своими, положил на место, пошел дальше. проходит еврей, поднял часы, поднес к уху: - идете? тогда пойдемте со мной (кладет в карман)
