Главная » 2022»Май»11 » Animal Gymnastics Yoga 2.0 (2021) CAMRip
Animal Gymnastics Yoga 2.0 (2021) CAMRip
21:37
Курс состоит из 5 блоков локомоторного тренинга (animal movement) и 5 блоков хатха йоги. Последовательно комбинируя блоки, получаем 25 тренировок. Что позволяет как изучать новые элементы и комбинации, так и делать акцент на их глубокой проработке за счет повторов и увеличения нагрузки
Целью курса 2.0 по методике AGY: - проработка всех пяти физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации и реакции - улучшение мобильности суставов и укрепление связочно-сухожильного аппарата - постепенное развитие работы сердечной и дыхательной систем - избавление от мышечных спазмов и болевых ощущений в теле - укрепление мышц кора, а как следствие - улучшение состояния позвоночника и внутренних органов - улучшение проприорецепции, что позволяет улучшить любые двигательные навыки и избегать травм - сбалансированная нагрузка для развития силы и выносливости позволит уменьшить уровень кортизола и, соответственно, уменьшить уровень стресса
Кроме основных тренировок дополнительно вы получите несколько целевых комплексов для улучшения мобильности и гибкости, укрепления мышц кора, изучения дыхательных техник и техник расслабления.
Это методика работы с телом, которая позволяет в разы быстрей проработать все тело, чем традиционные тренировки в зале или обычная йога.
Этот курс поможет вам: -Ощутить легкость, гибкость и свободу движений в теле -Попрощаться с болями в спине и суставах. Усилить выносливость и гибкость -Понять, как устроено тело и культуру движений. Как развивать тело -Понять, как заниматься, чтобы скульптурировать тело, а не убивать его -Быть более энергичным, подвижным, чувствовать бодрость и силы -Обрести красивые формы тела и внутреннее равновесие -AGY включает в себя как традиционные, так и современные методики работы с телом: йога, традиционные боевые искусства и элементы, имитирующие движения животных
Обьединение разных техник - это и есть ключ к быстрым результатам
Благодаря простым упражнениям, вы можете в несколько раз увеличить показатели силы, выносливости, гибкости и координации - не зависимо вы новичок или опытный спортсмен.
Благодаря комплексным тренировкам и целостному движению мы развиваем нервную систему и, как следствие, набор навыков и потенциальных возможностей развития личности.
Не нужно быть в форме, чтобы двигаться. Нужно двигаться, чтобы быть в форме.
Ваши результаты: -Избавитесь от боли в мышцах и суставах -Ощущение легкости и свободного движения в теле -Качественный и спокойный сон -Больше сил и энергии, улучшение настроения -Усилите выносливость -Улучшите "образа себя"
Информация о видео Название: Animal Gymnastics Yoga 2.0 Автор: Константин Ронин Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~17 часов
