Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Маленький Принц - Мы встретимся снова (Vinyl-Rip) (1994/2022) WavPack
Маленький Принц - Мы встретимся снова (Vinyl-Rip) (1994/2022) WavPack

Ахтар Замиль - Кровь Завоевателя (Аудиокнига)
Ахтар Замиль - Кровь Завоевателя (Аудиокнига)

Боталова Мария - Академия двойников, или Стань мною ненадолго (Аудиокнига)
Боталова Мария - Академия двойников, или Стань мною ненадолго (Аудиокнига)

Файпари Аля - Фрейя. Ведущая волков (Аудиокнига)
Файпари Аля - Фрейя. Ведущая волков (Аудиокнига)

ITALO DISCO 90s remember (2024) FLAC
ITALO DISCO 90s remember (2024) FLAC


Главная » 2022 » Июль » 9 » Магия тела: Дыхание (Все части) (2022) CAMRip

Магия тела: Дыхание (Все части) (2022) CAMRip

22:06

Я предлагаю простые, научно обоснованные техники дыхания для более здоровой, стройной и подтянутой версии тебя. Каждая тренировка представляет собой специальный комплекс дыхательных упражнений не только для профилактики и лечения различных недугов, но и для сохранения молодости и здоровья.

Занятия будут полезны, если вы хотите:
- Уменьшить головную боль, мигрень
- Убрать отеки в теле
- Понизить напряжение и боль в спине
- Улучшить осанку и раскрыть плечи
- Победить усталость и напряжение
- Наладить работу внутренних органов
- Укрепить ягодицы, мышцы живота и тазового дна

Содержание

Часть 1

1. Дззззен
Как успокоить нервы с помощью движения? - Легко. Тренировка вместо успокоительного.
Нормализуем работу диафрагм тела и питание мозга. Нос станет дышать значительно легче. Почувствуй шевеление в голове.

2. Этажи
Обрати внимание насколько легче стало пояснице и шее, а также насколько комфортнее стали движения в плечевых суставах.

3.Легкий Вдох
Улучшаем цвет лица. Уменьшаем отечность. Помогаем шейному отделу двигаться ЛЕГКО.
А еще расправляем плечи и делаем себя выше. Бонус - отличное самочувствие и улучшение состояния кожи в районе шеи и груди.

4. Полной грудью
Запускаем дыхательный аппарат. Продуваем легкие. Раскрываем потенциал. Улучшаем вентиляцию различных долей легких.

5. Код 235
Талия и мышцы живота скажут спасибо. Спина расслабится. Почувствуем свой естественный корсет. Дополнительный плюс - отличный лимфодренаж.

6. Ее Величество
Улучшаем работу желудочно-кишечного тракта и мышц малого таза. Расслабим поясницу. Уменьшим отеки в теле.

Часть 2

1. Чувствовать
Учимся чувствовать свое тело. Медитативная практика. Улучшаем самочувствие.Нормализуем обменные процессы. Расслабляем голову и тело. Улучшаем качество сна.

2. Лифт
Осанка станет грациозной. Тело - легким. Голова - светлой. Отличная тренировка на каждый день.
Прелесть в том, что не требуется доп оборудования. У нас уже все есть.

3. На Марсе - классно!
Одна из самых сложных тренировок. Улучшаем работу всех органов и мышц! Увеличится выносливость и работоспособность организма в целом. Быстро. Круто. Тяжело. Эффективно.

4. Подышать
Повысить свою выносливость – легко. Улучшаем самочувствие. Раскрываем плечи. Включаем мышцы живота.

5. Физкультура
Польза физ упражнений на 90% зависит от того, как мы дышим! Ноги, спина, живот, мышцы рук и груди. Короткий и очень эффективный комплекс упражнений.

6. Замедляемся
Потребуется: трубочка и стакан с водой. Пожалуй, самая странная тренировка! Улучшаем снабжение тканей кислородом. Успокаиваем нервную систему. Нормализуем обменные процессы.

Часть 3

1. Осознанность
Нажми на паузу. Остановись. Почувствуй. Большую часть времени во время дыхания мы не осознаем, какую часть легких задействуем чаще или даже какое легкое склонны использовать больше...
Опять достанется мышцам живота и тазовому дну. Обрати внимание какая мягкая стала грудная клетка.

2. На боку
Работа с ассиметрией тела. Используем специальные дыхательные упражнения для изменения осанки.
Лордозы, кифозы и сколиозы - идеальный механизм компенсации проблем дыхания!

3. Без воздуха
Учимся слушать и слышать свое тело. Сложная тренировка. Требующая внимания. Внимания к себе. Станут понятны причины напряжений в теле.

4. Странности
Ясная голова. Легкое тело. Больше энергии и сил. Здоровый цвет лица. Красивая осанка

5. Физкультура. Продолжение.
Движение и дыхание. Время тренировки. Польза физических упражнений на 90% зависит от того, как мы дышим! Повышаем градус интенсивности.

6. Свобода
Растяжение и мобилизация диафрагмы. Работа с глубокими мышцами живота (поперечная и тазовое дно)

Информация о видео
Название: Магия тела: Дыхание (Все части)
Автор: Антон Шапочка
Год выхода: 2022
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~5 часов

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1280x720, ~1941 Kbps
Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 4.94 Gb



Скачать Магия тела: Дыхание (Все части) (2022) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Дыхание, Магия тела, курс, Антон Шапочка, все части

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Магия тела: Дыхание (Все части) (2022) CAMRip"
пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Пpиходит мyжик к вpачy. Расстегивает шиpинкy и достает свой орган. А он y него длиной всего 1 сантиметp. Вpач:
- Что, жалyетесь?
Мyжик:
- Hет, блин, хвастаюсь!

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 272
Неизвестных: 272
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2024