Главная » 2023»Март»5 » Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости (2023) CAMRip
Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости (2023) CAMRip
17:36
Простые упражнения. Доступны в любом возрасте с любым уровнем подготовки. Удобный формат. Сначала вы осваиваете правильную технику каждого упражнения, потом переходите к тренировкам или включаете упражнения курса в ваши тренировки. Этот курс в первую очередь для тех, кто тренируется дома с минимальным количеством оборудования.
Курс поможет: -Самостоятельно определить нарушения осанки у себя. -Правильно подобрать упражнения. -Улучшить осанку. -Компенсировать вред от сидячей работы.
Под руководством Александра Семенова вы освоите упражнения для улучшения осанки, почувствуете себя увереннее, избавитесь от болей и зажимов.
47 коротких видео-уроков
Программа курса: -Как проходить курс. -Тесты для самостоятельной оценки осанки. -Работа с дыханием. -Самомассаж и миофасциальный релиз. -Улучшение подвижности (мобилизация) и растягивание. -Разбор техники выполнения упражнений. -3 тренировочные программы.
Вам понадобятся: -Коврик -Гладкий длинный пенный роллер -Мягкий мяч для пилатеса диаметром 20-26 см. -Маленький мяч для МФР (подойдет и обычный теннисный, если нет специального). -Резиновый амортизатор ленточный -Утяжелитель (гантель или гиря) -Ремень для йоги -Палка или бодибар
Информация о видео Название: Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости Автор: Александр Семенов Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
К "Диагностика и коррекция осанки: Тренировки против сутулости (2023) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Лежат на тротуаре часы. проходит мимо француз, обошел несколько раз, плюнул, ушел. проходит немец, поднял часы, сверил со своими, положил на место, пошел дальше. проходит еврей, поднял часы, поднес к уху: - идете? тогда пойдемте со мной (кладет в карман)
