Сделайте рывок в своих результатах благодаря новым знаниям и четкому плану тренировок, которые каждую неделю будут становиться все сложнее.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК
Блок #1 Тренировки Базы Программы тренировок на 45 дней состоящие из базовых упражнений Каждую неделю тренировки и упражнения меняются и становятся сложнее Видео-упражнения на каждую группу мышц Чек листы под каждую тренировку
Практический блок 189 упражнений на видео 45 тренировочных программ 90 чек листов
Блок #2 Тренировки Элементов Набор упражнений для изучения элементов (Флажок, передний вис, горизонт и т.д) Программы тренировок для изучения каждого элемента Чек листы под каждую тренировку
Практический блок 38 упражнений на видео 7 тренировочных программ 38 чек листов
Блок #3 Питание Видео урок по составлению плана питания Схема приготовления еды Видео урок по основным принципам питания для построения мышечной массы Видео урок с тонкостями и нюансами в питании
Теоретический блок 5 видео уроков с презентацией в формате скринкаста 5 чек листов
Блок #4 Работа с мышлением Чем все успешные атлеты похожи между собой? Как дойти до конца и не сломаться? Психологический настрой перед тренировкой Застой и плато, как преодолеть?
Теоретический блок 5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями 5 чек листов
Блок #5 Растяжка Видео уроки по растяжке всех групп мышц Подробное описание каждого упражнения + область применения Рекомендации по растяжке после и во время тренировки
Практический блок 17 упражнений на видео Подробное описание каждого упражнения Видео обучение
Блок #6 Заработок на спорте Подробные уроки по заработку на спорте через блог от Федора Чепкого Домашние задания к каждому из уроков Совет как попасть в сюжет к известному видео блогеру? Методы продвижения своего ютуб канала и выход на 1.000$+
Теоретический блок 5 видео уроков с интерактивной доской и домашними заданиями 5 чек листов
Информация о видео Название: Стань воркаут атлетом Автор: Тарас Тычинский Год выхода: 2021 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
