Главная » 2023»Март»18 » Я дышу, живот уходит (Антонина Кравец) (2023) CAMRip
Я дышу, живот уходит (Антонина Кравец) (2023) CAMRip
23:50
Без закачки пресса, планок, вакуумов и диет. Диагностика для определения причин выпирающего живота. Комплекс несложных эффективных дыхательных упражнений для тонкой талии.
Программа онлайн-марафона -Практическое занятие «Женское здоровье» -Дыхательное упражнение, направленное на восстановление тонуса мышц тазового дна. Помогает при опущении матки, уретры, мочевого пузыря, прямой кишки, недержании и подтеканиях. -Практическое занятие «Убираем фартук» -Основные ошибки при работе с мышцами живота и попытках убрать «фартук» -Разбор популярного упражнения «ножницы» на низ живота. Чем оно вредит, кому противопоказано -Альтернатива «ножницам» — простое дыхательное упражнение, которое способствует безопасному и эффективному восстановлению -Практическое занятие «Укрепляем пресс по-новому» -Разбор популярных упражнений на пресс, физиологические противопоказания -Основные ошибки: как не надо качать пресс и почему -Дыхательное упражнение на укрепление глубоких мышц живота, которое можно выполнять даже при диастазе -Разбор основных ошибок, которые мешают сделать талию тонкой -Упражнение «боковые скручивания» — почему не работает, противопоказания -Эффективное дыхательное упражнение для формирования талии просто и безопасно -Практическое занятие «Изящные бока и здоровая поясница» -Живой онлайн мастер-класс с Антониной Кравец -Диагностика других факторов выпирающего живота: нарушение осанки, заболевания поясничного отдела позвоночника, гормональные факторы -Закрепление практики: выполнение изученного комплекса упражнений онлайн
Информация о видео Название: Я дышу, живот уходит Автор: Антонина Кравец Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~4 часа
