Главная » 2023»Май»21 » Курс Марии Чайковской - Управление стрессом и паническими атаками (2023) CAMRip
Курс Марии Чайковской - Управление стрессом и паническими атаками (2023) CAMRip
13:54
По методу физиологической саморегуляции состояния при тревожности, панических атаках и дисфункции вегетативной нервной системы.
Что вы получите от курса? -Научитесь контролировать стресс и купировать панические атаки -Получите устойчивый навык выхода из тревожных и панических состояний -Перестанете бояться наступления панической атаки -Поймете природу всех симптомов и перестанете их бояться -Панических атак станет меньше, они станут короче, и легче переноситься -Улучшится сон -Стабилизируются показатели частоты пульса и артериального давления -Улучшится взаимодействие с окружающим миром -Изменится качество жизни
Набор упражнений из курса -Разработка диафрагмы и других дыхательных мышц -Целевая проработка зажимов мышц таза, спины, плеч, шеи, лица -Регулирование стереотипа дыхания -Дыхательные упражнения с элементами медитации -Медитативные технологии саморегуляции при ходьбе -Нормализация тонуса вегетативной нервной системы -Повышение адаптационных способностей организма -Улучшение переносимости физических нагрузок -Переключение паттернов привычки ожидания
Информация о видео Название: Управление стрессом и паническими атаками Автор: Мария Чайковская Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
