Главная » 2023»Июль»21 » Ольга Гофман - "Сон" и "Энергия" (2023) PCRec
Ольга Гофман - "Сон" и "Энергия" (2023) PCRec
21:29
Почему не работают советы по гигиене сна: шторы блэкаут, исключение синего света, режим сна. Почему мы не спим: всевозможные причины нарушения сна.
-Засыпание: почему я не могу уснуть -Нет глубины сна, в чем причина -Чрезмерно глубокий сон, не могу проснуться -Пробуждения через час после сна, 12-2 часов ночи, 3-4, 5-6 утра
1. Как сон и дневная энергия влияют друг на друга. 2. Влияние кофе на сон 3. Как прием добавок мешает сну 4. Аденозин: как почувствовать расслабление перед сном, если его нет 5. Тревожное расстройство и нарушение сна 6. Депрессия и нарушение сна 7. Что мешает детскому сну 8. Диагностика: по каким исследованиям можно определить причины нарушения сна 9. Аптечные препараты для улучшения сна 10. Добавки для сна по причинам его нарушения. Мелатонин: показания и противопоказания. Дозы
2 ВЕБИНАРА ПО ТЕМЕ «СОН» И «ЭНЕРГИЯ»
Информация о видео Название: "Сон" и "Энергия" Автор: Ольга Гофман Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~6 часов
