Главная » 2023»Август»5 » Павел Барсуков - Здоровый позвоночник и осанка - 1-й уровень (2023) CAMRip
Павел Барсуков - Здоровый позвоночник и осанка - 1-й уровень (2023) CAMRip
12:17
Вы получите 4 полноценных видео-урока длительностью 40, 45, 50 и 55 минут соответственно, в каждом 3-4 упражнений в положении лежа на спине.
Что будем делать? ► Упражнения на дыхание. ► Мобилизация позвоночника. ► Снятие мышечного напряжения. ► Развитие координации и выносливости.
Что получим в результате? ► Улучшаем состояние всего позвоночника. ► Формируем правильную (красивую) осанку, корректируем положение позвоночника. ► Избавляемся от напряжения в спине и шее на глубоком уровне. ► Формируем устойчивую привычку естественного состояния лёгкости в теле. ► Получаем здоровую осанку за счет органичной работы постуральных (внутренних) мышц. ► Осваиваем технику правильного дыхания, увеличивая жизненную ёмкость лёгких. ► Закрепляем новые навыки.
Информация о видео Название: Здоровый позвоночник и осанка - 1-й уровень Автор: Павел Барсуков Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 03:17:18
