Главная » 2023»Август»31 » Как изменить привычки и повысить качество жизни (2023) WEBRip
Как изменить привычки и повысить качество жизни (2023) WEBRip
22:29
Привычка — это автоматически воспроизводимое поведение. Оно формируется постепенно, когда мы регулярно повторяем одно и то же действие. В процессе прохождения курса вы сможете внедрить новые эффективные привычки, которые помогут вам повысить качество жизни и добиться целей.
Чему вы научитесь:
Понимать природу привычек Узнаете, как формируются привычки с точки зрения психологии и нейробиологии.
Сохранять мотивацию к изменениям Поймёте, что вас мотивирует. Сможете поддерживать своё стремление к новым привычкам бережно и без изнурительных запретов.
Анализировать свои привычки Проанализируете свои привычки. Определите, что нужно поменять, чтобы приблизиться к своим целям.
Встраивать новые привычки в свою жизнь Поймёте, как планировать и шаг за шагом внедрять новые привычки. Сможете отслеживать, как они меняют качество жизни.
Преодолевать барьеры при смене привычек Узнаете, как бороться с прокрастинацией, усталостью, сомнениями. Сможете спокойнее и с пониманием относиться к срывам.
Информация о видео Название: Как изменить привычки и повысить качество жизни Автор: Николь Шахбазян, Динара Фахретдинова Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 03:56:24
