Главная » 2023 » Декабрь » 16 » МИФ. Курсы. Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту (2023) PCRec
МИФ. Курсы. Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту (2023) PCRec
22:29
Что вы получите на курсе: Простые приемы, которые помогут значительно улучшить качество сна. Рекомендации, как правильно, «по науке» выбирать подушку, матрас, одеяло (а не под влиянием рекламы и советов) .Вы начнете осознанно заботиться о своем сне и поймете, как решать проблемы со здоровьем с помощью сна.
Этот курс — о здоровом сне. О том, как подключиться к внутренней силе и заряжаться на 100% каждую ночь. Поговорим обо всем — от выбора подушки и борьбы с храпом до особенностей постковидного сна. Все самое важное о правильном отдыхе.
Нарушениями сна страдает 33% населения Земли. Свет экранов и новости, храп и апноэ (короткие, но опасные остановки дыхания), синдром беспокойных ног, переизбыток кофеина, стресс, тревога, депрессия — причин плохого сна много. Разберемся, какие из них «ваши».
Этот курс для вас, если. -Как победить привычку к плохому сну — источнику серьезных проблем -Без чашки кофе вам трудно приступить к делам -Вы просыпаетесь уже уставшим и с трудом встаете с кровати -Вы просыпаетесь ночью -Утром ваше тело болит, словно вы спали на камнях -Вас беспокоит храп — ваш или партнера -Вечером вы с трудом засыпаете — считать овечек не помогает -Перед сном вы чувствуете напряжение в ногах или судороги -Днем вас сильно тянет в сон, и это плохо сказывается на продуктивности
Информация о видео Название: Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту Автор: Роман Бузунов Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации
К "МИФ. Курсы. Наука сна: Как наладить сон, чтобы сохранить здоровье и красоту (2023) PCRec" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Лежат на тротуаре часы. проходит мимо француз, обошел несколько раз, плюнул, ушел. проходит немец, поднял часы, сверил со своими, положил на место, пошел дальше. проходит еврей, поднял часы, поднес к уху: - идете? тогда пойдемте со мной (кладет в карман)
