Главная » 2024»Январь»5 » [Basebody] Мышцы в йоге + Методичка курса (Ксения Шатская, Павел Родионов) (2022) CAMRip
[Basebody] Мышцы в йоге + Методичка курса (Ксения Шатская, Павел Родионов) (2022) CAMRip
16:37
Курс посвящён детальному и подробному разбору скелетных мышц человека (теоретическая часть), на котором показано и рассказано, как найти, почувствовать, укрепить/расслабить и включить целевую мышцу в общий оркестр всех мышц тела человека, практикующего асаны и дыхательные упражнения йоги (практическая часть)! Узнавая анатомию соматики в теории и сразу закрепляя знание на практике, учить мышцы намного эффективнее, чем по учебникам и видеоразборам, а ответы ведущих на вопросы участников курса всегда дадут нужную глубину и детализацию знаний!
Содержание курса
1 урок. Мышцы стопы Подробный разбор глубоких и наружных мышц стопы, их функций и практические упражнения для их активизации, оздоровления и включения в практику асан йоги и разогревающих упражнений
2 урок. Мышцы голени и бедра Конгломерат мыщц, отвечающих за здоровое колено, их подробный разбор, практические рекомендации по тому, как найти эти мышцы в теле, почувствовать и развить их функционал
3 урок. Мышцы таза Анатомический разбор строения и функционирования внутренних и наружных мышц тазового сегмента ОДА, практическое занятие по освоению этих мышц
4 урок. Мышцы кора Подробный разбор мышц, формирующих ядро опорно-двигательного аппарата человека, практический комплекс упражнений, прорабатывающий функциональность мышц осевого цилиндра (кора)
5 урок. Дыхательные мышцы Анатомия и биомеханика дыхательных мышц, практические рекомендации по качественному освоению этих важнейших для практики йоги, мышц
6 урок. Мышцы плечевого пояса Мышцы плечевого пояса, их анатомия, функциональная анатомия и актуальные упражнения для развития этого сегмента ОДА
7 урок. Мышцы шеи и головы Анатомия, биомеханика, функциональная анатомия поверхностных и глубоких мышц шеи, упражнения для укрепления глубоких сгибателей шеи, практические рекомендации по поддержанию мышц шеи и головы максимально здоровыми
8 урок. Мышцы предплечий и ладоней Анатомия, биомеханика и участие данных мышц в практике асан
БОНУС. Функциональная йога-тренировка Полноценный урок йоги, прорабатывающий все, рассмотренные в курсе, группы мышц, нацеленный на максимальное включение мышц в практику, повышение их функционала, укрепление ослабленных групп и снятие избыточного тонуса с тех, которые закрепощены и истощены
Дополнительный вебинар Запись вебинара с разбором вопросов от участников курса
+ Методичка курса Данная методичка содержит в себе информацию с курса "Мышцы в йоге", а так же вопросы по курсу и ответы на них.
Информация о видео Название: Мышцы в йоге + Методичка курса Автор: Ксения Шатская, Павел Родионов Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 10:21:19
Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации
К "[Basebody] Мышцы в йоге + Методичка курса (Ксения Шатская, Павел Родионов) (2022) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Лежат на тротуаре часы. проходит мимо француз, обошел несколько раз, плюнул, ушел. проходит немец, поднял часы, сверил со своими, положил на место, пошел дальше. проходит еврей, поднял часы, поднес к уху: - идете? тогда пойдемте со мной (кладет в карман)
