Курс по похудению подойдет тебе, если: У тебя есть лишний вес и ты хочешь похудеть и подсушиться. Смотришь в зеркало и расстраиваешься из-за внешнего вида. Чувствуешь тяжесть, отдышку, отсутствие энергии. Хочешь убрать свисающий живот и бока. Худеешь, но лишний вес возвращается.
-Не хватает мотивации и силы воли чтобы похудеть -Не можешь скорректировать питание -Не умеешь выстраивать тренировочный процесс -Ощущаешь проблемы с подбором одежды из-за лишнего веса -Быстро устаешь, ощущаешь сонливость и плохое самочувствие
1 этап Урок 1. Самое важное, чтобы начать сжигать жир! Урок 2. Продуктовая корзина. Что покупать, когда худеем. Урок3. Приготовили, посчитали, съели. Готовка, учет, самоконтроль. Урок4. Жиросжигающие тренировки в тренажерном зале. Урок 5. Жиросжигающие тренировки дома. Урок 6. Тренировки при болях в спине и ОДА. Урок 7. Сжигаем жир по науке! Научно-обоснованный липолиз.Урок 8. Спортивное питание и БАДЫ. БОНУСЫ: Готовые рационы на 7 дней по 5 приемов пищи под вашу калорийность. Сборник рецептов. Руководство по подсчету калорий. Список и ссылки спортивное питание
2 этап Урок 9. Тренировочный процесс от А до Я Урок 10. Таблетка для похудения. Фармакология похудения Урок 11. Жиросжигание от профи Урок 12. Гормоны и похудение Урок 13. Где косячишь? Почему вес стоит БОНУСЫ: Таблицы для расчета рабочих весов и ПМ5 дополнительных книг по питанию
3 этап Урок 14. Мифы и легенды похудения и фитнеса Урок 15. Вода, отеки, избавление от них Урок 16. Метаболическая адаптация Урок 17. Безопасный фитнес БОНУСЫ: Упражнения для восстановления опорно-двигательного аппарата при болях в спине, коленях и других суставов
4 этап Урок 18. Жиросжигающий протокол для уничтожения складок Урок 19. РПП и отношения с едой Урок 20. Еда и здоровье Урок 21. Алкоголь и похудение, как провести праздники Урок 22. Как закрепить результат на всю жизнь
БОНУСЫ:Протокол подготовки к фотосессии или сцене Бонусный модуль Бонусный урок 1. Гормоны и жиросжигание. Спикер – врач эндокринолог Бонусный урок 2. Кулинарный урок. Готовим вкусно в рамках КБЖУ Бонусный урок 3. Боли в спине? Бонусный урок 4. Биологически активные добавки для активных людей Бонусный урок 5. Профессиональная сушка спортсменов Бонусный урок 6. Рекомендации по росту мышц от бодибилдера
Информация о видео Название: Прожжгись Автор: Никита Игошев Год выхода: 2023 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: долго
