Главная » 2024»Март»1 » Анна Берекетова - Методы тарелки и ладони (2024) PCRec
Анна Берекетова - Методы тарелки и ладони (2024) PCRec
09:29
В лекции представлена презентация пошагового алгоритма, как обучиться навыкам изменений рациона и пищевых привычек, не отказываясь от привычной еды, при этом, достигая любых целей в весе.
Выбирай необходимые параметры из руководства и внедряй в жизнь!
Гайд в pdf в виде шпаргалки, очень удобно резюмирует материал лекции, который всегда может быть под рукой.
План лекции: 1. Методы, эффективно используемые в международной практике 2. Определяем диаметр тарелки, в зависимости от цели 3. Определяем порции на тарелке для основных приемов пищи 4. Как быть, если я не могу плотно завтракать? 5. Определение порций по методу ладони, если под рукой нет вашей тарелки 6. Определяем размер порции разных пищевых групп 7. Правила формирования перекусов 8. Дополнительные рекомендации по нормам потребления продуктов 9. Жидкости 10. Как посчитать сложное блюдо 11. В каком виде измерять и считать порции еды? 12. Как считать смешанные блюда? 13. Сколько приемов пищи должно быть за день? 14. Примеры тарелки здорового питания 15. Использование шкалы голода и сытости
Информация о видео Название: Методы тарелки и ладони Автор: Анна Берекетова Год выхода: 2024 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 1 час
Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации
К "Анна Берекетова - Методы тарелки и ладони (2024) PCRec" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Человек выходит из аптеки. Его догоняет запыхавшаяся аптекарша: - Гражданин, вы сейчас взяли глюконат кальция. Верните его обратно. - Почему? - Я по ошибке выдала вам цианистый калий. - А я его уже выпил. - Тогда доплатите скорее 7 рублей.
