Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Эдмонд Гамильтон, Сергей Сухинов - 18 книг из цикла: Звёздный волк (2019)
Эдмонд Гамильтон, Сергей Сухинов - 18 книг из цикла: Звёздный волк (2019)

Blusm Tusm - Repair The Brain (January 13, 2020)
Blusm Tusm - Repair The Brain (January 13, 2020)

В.В. Акунов - История военно-монашеских орденов Европы
В.В. Акунов - История военно-монашеских орденов Европы

Наталья Зубарева - Книга рецептов Доктора Зубаревой
Наталья Зубарева - Книга рецептов Доктора Зубаревой

Курс: Паттерны Проектирования (2019)
Курс: Паттерны Проектирования (2019)


Главная » 2018 » Февраль » 18 » С.А. Смоляков - Ушу: начало пути

С.А. Смоляков - Ушу: начало пути

19:42

Книга знакомит читателей с некоторыми вопросами истории, биомеханики движений и базовой техники ушу в стиле "длинный кулак". Занятия этим видом восточных единоборств намного увеличат подвижность суставов и позвоночника, научат экономно и эффективно тратить энергию, значительно улучшат работу вестибулярного аппарата.
Даны медицинские рекомендации желающим заниматься ушу, очерчен круг противопоказаний.
Книга будет интересна для начинающих, инструкторов спортивных школ, а также для всех стремящихся к физическому совершенству.

Оглавление:
·
К читателям
·Немного истории
·Биомеханика движений в ушу
·Дыхание
·Разминка
·Позы и способы для рук
·Типы и способы шагов
·Способы для ног
·Балансирование
·Прыжки
·Комбинированная тренировка
·Приложение
Список использованной литературы

Название: Ушу: начало пути
Автор: С.А. Смоляков
Язык: Русский
Издательство: Алтайское книжное издательство
Жанр: спорт, боевые искусства
Год: 1990
Формат: pdf
Страниц: 79
Размер: 27,2 МБ

Скачать С.А. Смоляков - Ушу: начало пути


Скачать: Книги и журналы | Теги: электронная книга, Книга, С.А. Смоляков, литература

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации



Нравится С.А. Смоляков - Ушу: начало пути,
поделитесь с друзьями из социальных сетей!



Убедительная просьба, оставлять свои мнения или сообщать о неработающих ссылках
(мы восстанавливаем их в течение суток)!
Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
- Доктор, спасибо, боль в спине прошла. Что это было - радикулит?
- Нет, просто подтяжки были перекручены!

Новое на сайте
Юра Аллахвердов - Android Architecture Compo...

Наша статистика

Присутствуют: 1
Неизвестных: 1
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2020