Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Эдвард Радзинский - 1917. Российская империя. Падение
Эдвард Радзинский - 1917. Российская империя. Падение

Танака К. - Занимательная манга. Математика и электричество
Танака К. - Занимательная манга. Математика и электричество

Как победить хронические воспаления в организме? Ключ к системному здоровью (2020) PCRec
Как победить хронические воспаления в организме? Ключ к системному здоровью (2020) PCRec

Английский язык для профессионального общения. Вычислительная техника
Английский язык для профессионального общения. Вычислительная техника

Примеры проектирования элементов приспособлений в Autodesk Inventor Professional
Примеры проектирования элементов приспособлений в Autodesk Inventor Professional


Главная » 2020 » Февраль » 18 » Бюджетный веган. План питания на 14 дней

Бюджетный веган. План питания на 14 дней

18:11

Это «БЮДЖЕТНЫЙ ВЕГАН», детка! Почти не верю, что наконец-то пишу это, но да! Он готов! Я хотела сделать бюджетное веганство вкусным, разнообразным, красивым и мне удалось. Если честно, начиная работу над этим меню я даже представить не могла, сколько всего можно приготовить из самых простых продуктов.

Сбалансированное веганское меню на 14 дней из доступных продуктов. Питайся вкусно и разнообразно, тратя на еду не больше 1500 рублей в неделю.

Тебе нужен «Бюджетный веган», если:
Ты боишься, что на веганстве тебе не хватает белка, железа, кальция или чего-то еще;
Ты хочешь питаться сбалансированно, но подсчеты нутриентов и КБЖУ кажутся слишком сложными;
У тебя нет времени/терпения постоянно думать, что приготовить. В итоге ешь одно и то же;
Ты не наедаешься, постоянно хочешь перекусить и часто срываешься на сладкое.

В меню 39 рецептов:
Рагу, пюре, два вида омлетов, сладкие нутовые маффины, фаршированные перцы, смузи, фасолевые фрикадельки, чечевичный свекольник, котлеты, оладушки и многое другое — каждый рецепт с КБЖУ и временем приготовления.
Всё уже посчитано:
В сводке за день указаны не только КБЖУ, но и кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк, витамины А, Е и К.
Советы по кухне и списки покупок:
Какие специи всегда должны быть в доме? Чем заменить сахар? Как сэкономить время? В план питания входит инструкция по экспресс-ревизии на кухне, а готовые списки покупок помогут не растеряться в продуктовом.

Три хорошие причины попробовать «Бюджетного вегана»:
На 100% веганское - Меню на 14 дней от сертифитированного нутрициолога. Сбалансировано по КБЖУ и всем нутриентам.
Доступные продукты - Без киноа, кокосовых сливок и прочей экзотики. Все необходимое ты найдешь в ближайшем супермаркете.
Легкое приготовление - Все блюда получатся с первого раза, даже если ты никогда не готовила раньше.


Название: Бюджетный веган. План питания на 14 дней
Год: 2020
Автор: Настя Лисица
Издательство: Настя Лисица
Жанр: кулинария, кухня, рецепты
Количество страниц: 21
Формат: PDF, DJVU
Язык: Русский
Размер: 12.4 Mb

Скачать Бюджетный веган. План питания на 14 дней


Скачать: Книги и журналы | Теги: рецепты, Кухня, кулинария

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Бюджетный веган. План питания на 14 дней" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
Ищу на сайте

Случайный анекдот
- Ты же обещал на мне женится !
- Мало ли что я на тебе обещал.

Новое на сайте
Даар Зареми - Хюгге-выпечка, торты, пироги и...
Михаил Куценко - Грибы русских лесов и полей...
Евгений Дейнеко - Хватит жить без денег! Пер...
Ирина Безуглая - Экстренная помощь собаке. Р...
Детектив, триллер. Межавторский сборник 114
Наташа Сеченова - Привет, зима! Согревающие ...
Зарубежная фантастика. Подборка произведений...
Г.Е. Островерхов - Оперативная хирургия и то...
Антология - 1001 избранный советский политич...

Наша статистика

Присутствуют: 3
Неизвестных: 3
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2021