Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Мастер коммуникаций (2020)
Мастер коммуникаций (2020)

John Diva & the Rockets of Love - American Amadeus (2021)
John Diva & the Rockets of Love - American Amadeus (2021)

Конструируем роботов на Lego Mindstorms Education EV3. Посторонним вход воспрещен!
Конструируем роботов на Lego Mindstorms Education EV3. Посторонним вход воспрещен!

Мир Иеро Стерлинга Ланье (28 книг)
Мир Иеро Стерлинга Ланье (28 книг)

Анетте Яспер - Зубы. Как у вас дела?
Анетте Яспер - Зубы. Как у вас дела?


Главная » 2020 » Март » 14 » Екатерина Усманова - Курс по питанию new (2019) HD

Екатерина Усманова - Курс по питанию new (2019) HD

13:41

Научитесь самостоятельно составлять рацион питания, чтобы есть вкусно и быть стройной. Через 1,5 месяца вам больше не понадобится диетолог. Научитесь самостоятельно составлять рацион питания, чтобы есть вкусно и быть стройной. Никаких диет. Только рациональное питание. Сбалансированное по белкам, жирам углеводам. На выходе вы составите себе полноценный вкусный рацион, на котором не будете страдать.

Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:
-Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
-Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
-Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
-Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
-Главные принципы рационального питания.
-Типы конституций. Индекс массы тела.
-Типы ожирения.
-Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
-Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
-БЖУ — что это такое? Как сочетать?
-Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
-Сколько воды пить в день.
-Различные способы коррекции веса.
-Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
-Продуктовая корзина и способы приготовления.
-Питание дома, в кафе, в гостях.
-Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
-Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
-Поддержание достигнутого результата.

Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно.

Что в результате?
-Вы научитесь самостоятельно составлять себе рацион в соответствии со своими потребностями и целями.
-Будете знать причины лишнего веса и как с ними бороться.
-Не попадёте в зависимость от «правильного питания» на похудении, а будете наслаждаться жизнью.
-В результате у вас появится навык, который останется с вами навсегда.

Информация о видео
Название: Курс по питанию new
Автор: Екатерина Усманова
Год выхода: 2019
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4, docx
Видео: AVC, 1920x1080/848x464, ~1971 Kbps
Аудио: AAC, 137 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.94 Gb



Скачать Курс по питанию new (2019)


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Екатерина Усманова, Курс по питанию new, обучающее видео

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Екатерина Усманова - Курс по питанию new (2019) HD" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Пpиходит мyжик к вpачy. Расстегивает шиpинкy и достает свой орган. А он y него длиной всего 1 сантиметp. Вpач:
- Что, жалyетесь?
Мyжик:
- Hет, блин, хвастаюсь!

Новое на сайте
Келли Милнер Холлс - Загадочные существа
Бруно Понтекорво - Атомный проект. Жизнь за ...
Прозоров Л. - Варяжская Русь: Славянская Атл...
Серия "Психология. Плюс 1 победа" ...
Paul J. McAuley - Собрание сочинений. 90 кни...
Дж. С. Андрижески - Цикл "Мост и Меч&qu...
Виктория Зонова - Цветы. Лучшие сорта. Посад...
Закиров Вадим - Съёмка видео для продажи на ...
Михаил Литвак - Большая книга по семейной пс...
Дэвид Эпштейн - Универсалы. Как талантливые ...
Музыка из фильма Соединённые Штаты против Би...
Белоус А.И., - Кибероружие и кибербезопаснос...
Haney's Big House - Hiding To Nothing ...
Музыка из фильма Искусственный интеллект / O...
Буровский А. - Не Вторая мировая, а Великая ...
Воспитание и дрессировка глазами собаки
Late Turn - Dark Rows (2021)
Жизнь Роберта Льюиса Стивенсона. Книга для ч...
Гигантская иллюстрированная энциклопедия шко...
Def Leppard - Epic Leppard (EP) (2021)
Справочник по элементарной математике
Численные методы интегрирования дифференциал...
Рясенцева Е. А. - Энциклопедия здоровья. Дие...
Курс линейной алгебры и аналитической геомет...
Hammond Organ in ROCK (2021)

Наша статистика

Присутствуют: 2
Неизвестных: 2
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2021