Главная » 2020»Май»18 » Как спать 2-5 часов - высыпаться и все успевать (2020) PCRec
Как спать 2-5 часов - высыпаться и все успевать (2020) PCRec
20:19
Кого интересует именно переход на полифазный сон, но у них нет возможности спать (дремать) днем 15-20 минут (хотя бы в машине на парковке, в зоне отдыха или договориться с начальством о коротком перерыве). Хотя здесь много материала, который просто поможет лучше засыпать и просыпаться даже в монофазном режиме сна.
План курса: - Что такое сон - различие в сне животных, младенца и взрослого человека, фазы сна; - Зачем мы видим сны? - Осознанный сон - это что? - Расстройства сна. - Как быстро отходить ко сну. - Влияние кофе и энергетиков. - Виды полифазного сна. - Как перестроиться на новый режим. - Как построить свое расписание (куда девать столько времени). - Поддержка в приватной ветке.
Описание разделов: - Введение - Что такое сон - Почему мы видим сны - Расстройства сна - Как быстро отходить ко сну - Кофе и кофеиносодержащие напитки - Виды полифазного сна - Как перестроиться на новый режим - Бонус
Информация о видео Название: Как спать 2-5 часов - высыпаться и все успевать Автор: n/a Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 1 час 40 мин
Файл Формат: MP4, pdf Видео: AVC, 1920x1080, ~1668 Kbps Аудио: AAC, 196 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 2.22 Gb
Скачать Как спать 2-5 часов - высыпаться и все успевать (2020) Видеокурс
К "Как спать 2-5 часов - высыпаться и все успевать (2020) PCRec" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
После операции: - Доктор, это вы мне голову после авиакатастрофы пришивали? - Я. Есть претензии к качеству шва? - Нет, доктор, шов хороший, но это не моя голова...
