Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

ITALO DISCO 90s remember (2024) FLAC
ITALO DISCO 90s remember (2024) FLAC

Успенская Ирина - Замуж за орка, или Эльфы тоже плачут (Аудиокнига)
Успенская Ирина - Замуж за орка, или Эльфы тоже плачут (Аудиокнига)

Черчень Александра - Хозяйка магической лавки. Книга 2 (Аудиокнига)
Черчень Александра - Хозяйка магической лавки. Книга 2 (Аудиокнига)

Евгений Дорохин, Георгий Митител - Яндекс. Трафик. Деньги. 3 поток [jonn22] (2023) PCRec
Евгений Дорохин, Георгий Митител - Яндекс. Трафик. Деньги. 3 поток [jonn22] (2023) PCRec

Ахтар Замиль - Кровь Завоевателя (Аудиокнига)
Ахтар Замиль - Кровь Завоевателя (Аудиокнига)


Главная » 2020 » Август » 31 » Егорова Дарья - Стойки на руках: Перестройка (2020) HD

Егорова Дарья - Стойки на руках: Перестройка (2020) HD

18:43

Этот курс для тебя, если: Ты занимаешься йогой, гимнастикой, акробатикой, калистеникой, танцами. Ты только начинаешь свой путь к стойке на руках. Ты уже немного стоишь на руках, но не знаешь, как прогрессировать в этом деле дальше.

Содержание:

Подкачка. 4 видео-урока

ГИБКИЕ ПЛЕЧИ (31 минута)
- комплекс упражнений направленный на улучшение подвижности плечевого пояса, что в свою очередь улучшает технику выполнения стойки и влияет на ее устойчивость

ПОДКАЧКА (25 минут)
- комплекс упражнений для укрепления ВСЕГО тела: спина, плечи, кор и ноги.

ДЕЛАЙ НОГИ (20 минут)
- занятие посвящённое специфическим упражнениям укрепляющим переднюю поверхность бедра и нацеленное сделать ваши ноги КОНТРОЛИРУЕМЫМИ.

QUEST FOR PRESS (18 минут)
- комплекс упражнений подготавливающий тело к выполнению силового выхода в стойку на руках- PRESS UP

Настройка. 3 видео-урока

НАСТОЙКИ И ПРЫЖКИ (22 минуты)
- занятие посвящённое удержанию у стены классических форм стоек (tuck, straddle, pike), а также правильным способам прыжков в эти формы.

ПРЯМЫЕ ЛИНИИ (13 минут)
- строим ровную стойку: учим подводящие формы, которые помогают телу понять, как выровнять поясницу, плечи, ноги.

ФИГУРНЫЙ ДЕСЕРТ (15 минут)
- разбор и работа в трёх красивых фигурных стойках (скорпион, стойка в шпагате и hollowback)

Информация о видео
Название: Стойки на руках: Перестройка
Автор: Егорова Дарья
Год выхода: 2020
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Белоруссия
Продолжительность: ~2 часа

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~2985 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2.77 Gb



Скачать Стойки на руках: Перестройка (2020) Видеокурс


Скачать: Обучающее, познание | Теги: Стойки на руках, Егорова Дарья, перестройка, обучающее видео

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Егорова Дарья - Стойки на руках: Перестройка (2020) HD"
пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
avatar
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Идет корова счастливая-счастливая, навстречу бык
- Корова, и откуда ты такая довольная?
- Откуда, откуда... От верблюда.

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 229
Неизвестных: 229
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2024