Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Fantasy-world. 39 книг
Fantasy-world. 39 книг

Игорь Атрощенко - Единая система мануальной коррекции "череп - таз" (2019) CAMRip
Игорь Атрощенко - Единая система мануальной коррекции "череп - таз" (2019) CAMRip

Эдуард Вартаньян - Из жизни слов
Эдуард Вартаньян - Из жизни слов

Ехал грека через реку. Скороговорки, загадки, шутливые диалоги
Ехал грека через реку. Скороговорки, загадки, шутливые диалоги

Музыка из сериала Конец ***го мира 2 Сезон / OST The End Of The F***ing World. Season 2
Музыка из сериала Конец ***го мира 2 Сезон / OST The End Of The F***ing World. Season 2


Главная » 2020 » Сентябрь » 23 » Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями

Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями

01:28

Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.
Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них. Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

Название: Тренировки с отягощениями
Автор: Дж. Хэнкин
Язык: Русский
Издательство: Питер
Жанр: спорт
Год выхода: 2016
Формат: pdf
Страниц: 234
Размер: 125 Мб

Скачать Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями


Скачать: Книги и журналы | Теги: литература, электронная книга, Книга, Электронное издание

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации



Нравится Дж. Хэнкин - Тренировки с отягощениями,
поделитесь с друзьями из социальных сетей!



Убедительная просьба, оставлять свои мнения или сообщать о неработающих ссылках
(мы восстанавливаем их в течение суток)!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Идет корова счастливая-счастливая, навстречу бык
- Корова, и откуда ты такая довольная?
- Откуда, откуда... От верблюда.

Новое на сайте
Пока, к сожалению, ничего нет

Наша статистика

Присутствуют: 1
Неизвестных: 1
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2020