Разное




РазДЕЛЫ САЙТА

Боевики, детективы
Документалка
Драмы, триллеры
Исторические
Классическая эротика
Комедии
Мелодрамы
Мультяшки
Обучающее, познание
Приключения
Сказки, фэнтези
Старое, доброе
Ужасы
Фантастика
х х х х х х х х х
Блюз, джаз, соул
Инструментальная
Классическая
Клипы
Минусовки
Музыка игр и кино
Поп
Разная
Ретро
Рок, метал
Рэп, хип-хоп
Шансон
х х х х х х х х х
Автософт и навигация
Аудиокниги
Книги и журналы
Фото и видео, приколы



СЛучайные материалы

Сергей Панченко - Авторские произведения
Сергей Панченко - Авторские произведения

Karma Sutra  - Karmasutrized (2021)
Karma Sutra - Karmasutrized (2021)

Твой кругозор (43 книги)
Твой кругозор (43 книги)

Английский язык для профессионального общения. Вычислительная техника
Английский язык для профессионального общения. Вычислительная техника

О мышах и магии. История американского рисованного фильма
О мышах и магии. История американского рисованного фильма


Главная » 2020 » Октябрь » 7 » Как победить бессонницу

Как победить бессонницу

18:34

Более десяти миллионов россиян страдают хроническими расстройствами сна, самое известное из которых – бессонница. Почему эта проблема настолько стойкая и распространённая и можно ли её победить? Доктора Роман Бузунов и София Черкасова разбираются в причинах бессонницы, её последствиях для организма.

Объясняют, почему препараты от бессонницы нужно принимать с осторожностью, и рассказывают, как восстановить сон и избавиться от бессонницы за 6 недель при помощи первой в России когнитивно-поведенческой программы восстановления сна.

Вы сможете быстро засыпать, спать без пробуждений, выработаете постоянный режим сна, научитесь расслабляться и оставлять дневные проблемы за пределами спальни, вернёте себе бодрость и высокую работоспособность. Благодаря дневнику сна вы сможете следить за своим прогрессом, а заключительные рекомендации в конце книги помогут избежать возвращения бессонницы в будущем.

Название: Как победить бессонницу
Год: 2020
Автор: Роман Бузунов, София Черкасова
Издательство: Питер
Жанр: здоровье, популярно о медицине, здоровый сон, психика
Количество страниц: 282
Формат: PDF, DJVU, FB2, RTF
Язык: Русский
Размер: 45.51 Mb

Скачать Как победить бессонницу


Скачать: Книги и журналы | Теги: здоровый сон, популярно о медицине, психика, Здоровье

Похожие материалы скачать бесплатно и без регистрации


К "Как победить бессонницу" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!

Всего мнений: 0
Ищу на сайте

Случайный анекдот
Идет корова счастливая-счастливая, навстречу бык
- Корова, и откуда ты такая довольная?
- Откуда, откуда... От верблюда.

Новое на сайте
Роберт Ирвин Говард - Собрание сочинений (15...
Серия "Библиотека журнала "Неприко...
Серия "Великие тираны" в 6 книгах
Непомнящий Н. Н. - Остановки в пути: вокруг ...
Детектив, триллер. Межавторский сборник 111
Борисова М.Б. - Витаминная диета для полного...
Андржеевская И. Ю. - Открытые задачи. Биолог...
Аллахвердов Ю.А. - Ультразвуковая диагностик...

Наша статистика

Присутствуют: 6
Неизвестных: 6
Знакомых: 0
Copyright by Anonimus © 2021