Главная » 2020»Ноябрь»2 » Владислав Петренко - Обучающий курс по стойке на руках (2020) HD
Владислав Петренко - Обучающий курс по стойке на руках (2020) HD
21:28
Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук. Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку.
- Научишься отжиматься без колен - Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках) - Научишься отжиматься в стойке на руках - Научишься заходить в мост - Научишься делать переворот назад от стены - Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами) - Закачаешь пресс и спину - Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти - Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными - Проработаешь мышцы спины
Информация о видео Название: Обучающий курс по стойке на руках Автор: Владислав Петренко Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 3 часа 30 мин
К "Владислав Петренко - Обучающий курс по стойке на руках (2020) HD" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Окружили ковбоя индейцы. Кричат: Сдавайся! А у того только один патрон остался. Все, думает, пи**ец. Тут ему внутренний голос говорит: - Еще не пи**ец, стреляй в вождя! Hу, тот, понятное дело, выстрелил. Вождь грохнулся. Внутренний голос: - Hу, вот теперь пи**ец!
