Главная » 2020»Ноябрь»2 » Владислав Петренко - Обучающий курс по стойке на руках (2020) HD
Владислав Петренко - Обучающий курс по стойке на руках (2020) HD
21:28
Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук. Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку.
- Научишься отжиматься без колен - Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках) - Научишься отжиматься в стойке на руках - Научишься заходить в мост - Научишься делать переворот назад от стены - Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами) - Закачаешь пресс и спину - Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти - Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными - Проработаешь мышцы спины
Информация о видео Название: Обучающий курс по стойке на руках Автор: Владислав Петренко Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: 3 часа 30 мин
