Главная » 2020»Ноябрь»4 » Бондаренко Владимир - Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip
Бондаренко Владимир - Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip
00:04
Марафон, для взрослых и детей от 6-ти лет, ориентированный на работу со стопами, избавление от косточки, устранение отеков, болей и улучшение свода стоп
Программа марафона - Мобилизация стоп - Для тренировки потребуется силиконовый мячик. - Укрепление продольного свода стоп - Выполним гимнастику и упражнения на тренировку мышц, обеспечивающие свод стопы и амортизацию во время ходьбы. - Семинар "Деформация стоп. Нормы" - Мобилизация стоп и укрепление продольного свода стоп. - Совмещаем мобилизацию и упражнения 2 дня. Потребуется силиконовый мячик. - Упражнения для устранения косточки на большом пальце - Упражнения не дадут Вам мгновенный результат, но при каждодневном выполнении комплекса вы сможете уменьшать косточку и убрать боль. - Семинар "Правильная ходьба" - Стабилизация голеностопных суставов - Упражнения будут направлены на укрепление глубоких мышц, обслуживающих голеностопный сустав. - Мобилизация стоп и укрепление продолного свода стоп с резинкой - Дополняем комплекс упражнений с 1 недели и усложняем его с помощью ленточного эспандера-резинки. - Упражнения для правильной ходьбы - Упражнения будут направлены для тренировки правильной постановки стопы при ходьбе. - Семинар "Подбор обуви и стелек" - Профилактика травматизма голеностопных суставов - Комплекс упражнений направлен на тренировку и растяжку мышц, обслуживающих голеностопный сустав. - Комплекс на каждый день №1 - Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп. - Семинар "Рекомендации по занятиям" - Комплекс на каждый день №2 - Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп. - Прямой эфир - подведение итогов
Информация о видео Название: Марафон: "Здоровые стопы" Автор: Бондаренко Владимир Год выхода: 2020 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~18 часов
К "Бондаренко Владимир - Марафон: "Здоровые стопы" (2020) CAMRip" пока нет комментариев, но Вы можете стать первым, кто его оставит!
Всего мнений: 0
Ищу на сайте
Случайный анекдот
Hаpк ломанyлся на pыбалкy. Шел, шел и вспомнил, что чеpвей не накопал. Залез в конопляное поле, выpыл чеpвя и дальше шypyет. Hа беpегy насадил чеpвя на кpючок и в водy... Чеpез 5 сек чеpвь вылезает по леске: - Бpатан, в натypе, ты чо делаешь-то? Они ж меня покyсают!!!
